Rabu, 28 Desember 2011

Tips Memilih Jasa Kontraktor

UNTUK memilih kontraktor, Anda tentu tak bisa langsung asal pilih. Ada baiknya, Anda memilih kontraktor yang benar-benar profesional. Jangan tergiur dengan harga murah. Sebab, bisa jadi, kontraktor itu menurunkan kualitas bangunan agar bisa menekan harga. Anda tak mau kan, bila rumah impian tiba-tiba retak dan malah bisa roboh.

Departemen Pekerjaan Umum mencatat, masyarakat masih terbiasa memilih jasa kontraktor hanya berdasarkan biaya. Akibatnya, banyak orang kecewa karena bangunan rumah tak bertahan lama.

Kepala Badan Pembinaan Konstruksi Bangunan dan Sumber Daya Manusia Departemen Pekerjaan Umum Iwan Nursyiwan bilang, masyarakat sebaiknya memilih jasa kontraktor yang memiliki sertifikat.
Sebab, sesuai Undang-undang Nomor 18 Tahun 1999 tentang Jasa Konstruksi, badan usaha ini harus mendapatkan sertifikat dari Lembaga Pengembangan Jasa Konstruksi. Melalui sertifikat ini, Anda bisa melihat kualitas tenaga ahli yang bekerja di perusahaan kontraktor, peralatan, modal hingga pengalaman sang kontraktor.

Sampai saat ini, Lembaga Pengembangan Jasa Konstruksi mencatat, ada 98.000 usaha jasa kontraktor, 6.000 Usaha Jasa Konsultan, 22.000 tenaga ahli, dan puluhan ribu tenaga terampil dibidang konstruksi yang telah memiliki sertifikat.

Setali tiga uang, dalam catatan Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) banyak orang merasa tertipu dan mengadu ke YLKI soal kualitas bangunan buatan kontraktor. “Karena tergolong usaha yang mudah berdiri, banyak orang membuat perusahaan kontraktor,” ujar Sudaryatmo, anggota Pengurus Harian YLKI. Makanya, konsumen harus berani menanyakan sertifikat ke kontraktor. “Itu adalah hak konsumen. Kalau profesional, mereka harus menunjukan,” tegas Sudaryatmo.

Menurut Sudaryatmo, konsumen dapat mengajukan tuntutan kompensasi bila pembangunan rumahtidak sesuai dengan kontrak yang disepakati dengan kontraktor. 

Agar tak terjerembab, selain sertifikat, pastikan Anda bertanya tentang ketepatan jadwal pembangunan, waktu yang dibutuhkan per hari, pengamanan, bahan bangunan, sampai jumlah orang yang bakal bekerja dalam pembangunan rumah. Anda juga wajib bertanya soal biaya ekstra yang harus Anda keluarkan. Ada baiknya, Anda juga meneliti pengalaman kontraktor tentang proyek yang telah mereka kerjakan.

Menurut Sudaryatmo, kompetensi perusahaan dan tenaga ahli perusahaan itu juga tampak pada berbagai karya yang mereka hasilkan. “Lebih baik lagi kalau Anda bisa mencari second opinion,” katanya.

Edy Can
dari : kontan-harian.com

Eksotisme Wisata Ujung Genteng

Eksotisme Wisata Ujung Genteng  


 


Jakarta - Jawa Barat terkenal memiliki banyak wisata alam yang indah dan alami, salah satunya adalah Pantai Ujung Genteng yang berada sekitar 70 kilometer selatan Sukabumi, atau sekitar 250 km dari kota Jakarta.

Salah satu pantai terkenal di sini adalah Pantai Pengumbahan. Pantai berpasir putih halus ini merupakan tempat di mana Penyu hijau raksasa bertelur. Pada malam hari sekitar jam 7 malam sampai 4 subuh, penyu akan datang untuk bertelur. 

Untuk melihat para aktivitas penyu ini, wisatawan harus menunggu di pos dan akan dipanggil secara bergiliran ketika penyu sudah menemukan beberapa tempat untuk bertelur. Di pagi hari, wisatawan bisa membantu untuk melepaskan anak penyu yang telah menetas setelah 40 hari.

Keindahan pantai Ujung Genteng bukan hanya pantai yang bersih dan perawan, tetapi di sini kita juga bisa menikmati indahnya matahari terbit di pagi hari dan matahari terbenam dalam keindahan senja.

Pantai di sisi timur, memiliki pasir halus, tempat untuk menonton sunset, tapi tidak dianjurkan untuk berenang di sana.Pantai di sisi barat memiliki tipe yang berbeda dari pantai Timur,di sini beberapa tempat memiliki pantai karang, yang lain memiliki pasir yang lembut. Beberapa tempat memiliki gelombang yang tenang, seperti kolam renang raksasa.

Pantai Tujuh Ombak merupakan tempat paling cocok bagi wisatawan yang suka surfing. Dengan ombak yang besar dan kebersihan, pantai ini bisa memacu adrenalin para surfer untuk mencoba tempat ini.

Lalu Pantai Cagar Alam / Akuarium , untuk masuk ke pantai ini, wisatawan harus memiliki izin karena ini area hutan saja. Di daerah ini, kita dapat menemukan fenomena yang menarik, kelompok terumbu yang terlihat seperti akuarium.

Kemudian Pantai Cipanarikan, resor ini bersih dan indah dan dianjurkan bagi wisatawan yang ingin melihat matahari terbenam. Di sini kita bisa bersantai dengan keluarga, karena pantai di Ujung Genteng cenderung tidak ada ombak besar seperti ditahan terumbu karang. Jadi, di pantai ini aman untuk bermain dengan keluarga dan kegiatan pantai lainnya.

Selain pantai, banyak orang lain seperti air terjun, yang bisa kita nikmati mengambil dan memiliki gambar, berendam atau hanya melihat pemandangan alam yang indah.Di sana, kita dapat menemukan air terjun Cigangsa yang unik, air terjun Cikaso yang eksotis, dan banyak lainnya.

Tempat yang paling seru adalah gua Sumbing, di mana kita bisa melihat langsung keindahan arsitektur alam berupa stalaktit dan stalakmit. Ujung Genteng memiliki banyak penginapan dengan kisaran Rp. 100.000-200.000/malam, wisatawan dapat memilih fasilitas yang disediakan.

Dari kota Jakarta menuju Ujung Genteng memakan waktu enam atau tujuh jam perjalanan. Selain menggunakan kendaraan pribadi, Ujung Genteng juga bisa dicapai dengan menggunakan transportasi umum.

Ujung Genteng relatif mudah dijangkau, dari Jakarta ke Bogor kemudian ke Sukabumi. Dari Sukabumi, kita menuju ke Surade, dekat kabupaten ke Ujung Genteng. Setelah tiba di Surade, kita bisa langsung pergi ke Ujung Genteng dengan transportasi umum atau naik ojek.

Ujung Genteng dengan berbagai pilihan wisata keindahan alam, transportasi yang relatif mudah, alternatif akomodasi yang banyak bisa menjadi tujuan wisata Anda berikutnya. (*/abi)
 
Bersumber dari : http://www.wartanews.com
 

Minggu, 25 Desember 2011

Rahasia Demam Pada Anak

dr. Ronny Ade Ricky Silaen
  
Apa itu demam?
Demam adalah peningkatan suhu tubuh melebihi normal (temperatur normal tubuh berkisar antara 36-380 Celcius). Anak Anda mengalami demam apabila dengan pengukuran suhu temperatur:
  • Termometer pada rektum atau anus melebihi 380 C
  • Termometer pada mulut (oral) melebihi 37,60 C
  • Termometer pada ketiak (aksila) melebihi 370 C
Apa penyebab demam?
Demam adalah mekanisme tubuh dalam menghantam virus atau infeksi bakteri sehingga tidak selalu berbahaya. Demam merupakan suatu gejala dan bukanlah penyakit.

Bagaimana mengukur suhu pada anak?
Mengukur suhu dengan menggunakan tangan pada dahi, pipi, atau perut anak bukanlah cara yang baik untuk mengukur demam anak. Anda sebaiknya mengukur peningkatan suhu pada anak menggunakan termometer untuk meyakinkan bahwa anak Anda terkena demam. Jenis termometer di antaranya adalah termometer raksa, termometer digital (cepat), dan termometer timpanik (diletakkan pada telinga). Cara pengukuran termometer raksa di antaranya adalah:

Untuk bayi dan balita
Pengukuran terbaik menggunakan termometer yang diletakkan pada ketiak (aksila). Taruh ujung termometer pada pertengahan ketiak, pegang dengan satu tangan dan gunakan tangan yang lain untuk menahan lengan bayi agar tidak terbuka. Tahan termometer selama 3-4 menit
Usia 5 tahun ke atas
Pengukuran terbaik adalah dengan menggunakan termometer yang diletakkan pada mulut (apabila anak Anda mengizinkan). Apabila anak baru makan sesuatu yang dingin atau panas, tunggu 10 menit baru mengukur suhu. Baringkan anak Anda, taruh termometer di bawah lidahnya. Beritahukan anak Anda untuk menutup mulut, namun jangan menggigit. Tahan termometer selama 2-3 menit.

Apakah anak sebaiknya dimandikan apabila demam?
Memandikan dengan menggunakan busa atau lap basah adalah satu dari sejumlah cara yang baik untuk menurunkan demam, apabila anak muntah atau tidak dapat meminum obat penurun demam. Terkadang, mandi dan minum obat penurun demam dapat menurunkan demam dan ketidaknyamanan. Gunakan air hangat dan lap anak Anda dengan busa khusus atau lap mandi.

Bagaimana cara menangani demam pada anak?
Tanpa obat:
  • Bila anak Anda tetap makan, minum, dan bermain seperti biasa, kemungkinan dia tidak membutuhkan obat penurun panas.
  • Pakaikan baju yang tipis atau pakaikan hanya pakaian dalam sehingga anak akan melepaskan panas lewat kulitnya.
  • Kompres anak dengan menggunakan air hangat pada dahi, leher, ketiak, dada. Jangan biarkan kompres mengering di badan anak. Angkat kompres ketika setengah kering, celup kembali di air hangat, peras, letakkan di badan anak.
  • Jangan menggunakan alkohol sebagai kompres anak. Alkohol dapat menyebabkan kehilangan panas terlalu cepat sehingga menyebabkan keracunan alkohol.
  • Tutupi anak dengan selimut tipis apabila anak kedinginan atau menggigil.
  • Istirahatkan anak Anda karena aktivitas dapat meningkatkan demam.
  • Berikan anak cairan ekstra (air, jus, susu). Apabila anak tidak mau minum, berikan anak cairan apapun yang dia inginkan.

Dengan obat:
  • Obat dapat membantu anak untuk merasa lebih baik namun tidak menghentikan demam.
  • Berikan parasetamol setiap empat jam sekali (6 X sehari).
  • Bacalah labelnya dan ikuti petunjuk yang ada sesuai dengan umur dan berat badan anak.
  • Diskusikan dengan dokter sebelum memberikan ibuprofen.
  • Jangan berikan aspirin pada anak di bawah 16 tahun karena dapat menyebabkan penyakit yang serius (Sindrom Reye’s) yang dapat mengakibatkan kerusakan otak dan hati.

Kapan sebaiknya ke dokter?
  • Hubungi dokter apabila bayi Anda demam dan berusia di bawah tiga bulan.
  • Hubungi dokter apabila temperatur anak mencapai suhu 390 C atau lebih.
  • Hubungi dokter apabila anak demam dan hilang nafsu makan, sakit kepala, muntah, atau nyeri perut, menangis melebihi biasa, mengalami nyeri pada tenggorokan, sulit bernapas, nyeri pada telinga, dan nyeri ketika berkemih.
Demam biasa tidak akan berlangsung lebih dari tiga hari. Hubungi dokter bila temperatur anak tidak turun setelah tiga hari dan telah dilakukan semua tindakan di atas.[](RARS)


Bersumber dari : http://kesehatan.liputan6.com oleh dr. Ronny Ade Ricky Silaen

Jumat, 23 Desember 2011

Scone Daging Keju Sajian Natal Scotlandia


Scone Daging Keju Sajian Natal Scotlandia
Foto: miamiherald.com 

Jakarta - Jangan sampai malam natal tiba dan Anda tak punya sajian istimewa. Makan junk food atau makan seadanya yang tersedia di rumah? Sebaiknya buat makanan praktis dan enak. Tidak sulit dibuat seperti scone khas Scotlandia ini.

Scone daging keju cocok disajikan untuk makan malam Natal karena cukup mudah membuatnya. Scone adalah sejenis roti yang terbuat dari gandum dan berasal dari Scotlandia dan bentuknya seperti pizza. Scone cukup populer dibeberapa negara seperti Amerika, Inggris, Kanada, Australia, New Zealand dan Irlandia.

Bahan-bahan untuk membuat scone sangat mudah didapat, seperti tepung terigu, keju, gula garam, mentega cair, baking powder dan daging asap atau ham. Sebelum memanggangnya semua bahan ini dapat dicampur menjadi satu.

Membuat scone cukup mudah hanya mencampurkan adonan dan bentuk menjadi irisan kemudian adonan scone dapat dipanggang. Adonan scone bisa dibagi menjadi dua bagian sehingga Anda bisa menyisakan adonan untuk dimasak esok harinya.

Ketika ingin memasak sisa adonan scone, ambil langsung dari freezer kemudian diamkan. Masukkan kedalam wadah tahan panas yang sudah diolesi minyak kemudian panggang dalam oven panas dengan suhu 180 C selama 20 sampai 25 menit.

Jika tidak dapat menghabiskan seloyang scone saat malam Natal dapat disimpan di dalam freezer, caranya bungkus scone dengan kertas aluminium. Kemudian masukkan ke dalam kantong plastik tutup rapat dan bekukan. Cara seperti ini akan membuat kelezatan scone tahan lebih lama.

Scone daging keju ini juga dapat ditambahkan sedikit ekstrak vanili, buah kering, kacang, ataupun chocolate chip. Scone ham keju ini merupakan pilihan yang tepat jika anda tak ingin repot untuk menyiapkan santapan makan malam saat Natal.

(Odi/Odi)

Bersumber dari : detik.com ( Dyah Oktabriawatie - detikFood )

Kamis, 22 Desember 2011

Daerah Berlomba-lomba, Bisnis Konstruksi yang Reguk Untung

shutterstock
JAKARTA, KOMPAS.com - Pembangunan yang menggeliat membawa berkah bagi kontraktor. Kenaikan nilai kontrak ini terdorong upaya daerah yang sedang berlomba mengembangkan diri supaya terlihat maju.
Anggaran daerah ini juga lari ke infrastruktur.
-- Natal Argawan
Natal Argawan, Sekretaris Perusahaan PT Wijaya Karya Tbk (Wika) memperkirakan, total belanja konstruksi dan infrastruktur tahun ini bakal menyentuh Rp 150 triliun. Nilai perkiraan ini setara tumbuh 12% daripada tahun lalu.

Tentunya, hal tersebut akan berdampak positif bagi para kontraktor. Ambil contoh Wika, yang tahun ini menggarap kontrak proyek senilai Rp 25 triliun. Peningkatan permintaan jasa konstruksi ditopang oleh maraknya pengembangan infrastruktur daerah berupa jalan tol, jalan raya, bangunan tinggi, dan pembangkit listrik.

"Anggaran daerah ini juga lari ke infrastruktur," kata Natal, Rabu (21/12/2011) kemarin.
Sebagai catatan, sebanyak 60% dari kontrak yang dikantongi Wika bersumber proyek yang didanai

Anggaran Pendapatan dan Belanja Negara (APBN) dan Anggaran Pendapatan dan Belanja Daerah (APBD). Sebagai contoh, tahun ini kontraktor pelat merah itu banyak menggarap proyek pembangkit listrik. Proyek pembangkit yang digarap Wika antara lain pembangkit listrik di Sulawesi Utara yang berkapasitas 2x25 Megawatt (MW).

Selain pembangkit, Wika juga menggarap proyek pembangunan Jembatan Tayan, Kalimantan Barat, senilai Rp 740 miliar dan normalisasi Kali Pesanggrahan II senilai Rp 281,8 miliar. Ia yakin, peningkatan permintaan jasa konstruksi masih akan berlanjut hingga tahun depan. Dus, Wika menargetkan pendapatan tahun depan Rp 11,2 triliun, naik 19,1% dari pendapatan tahun ini yang sebesar Rp 9,4 triliun.
"Proyek MP3EI bisa jadi rebutan bagi 100.000 perusahaan kontraktor di Indonesia, itu sebabnya bisnis konstruksi prospektif," tutur Natal.

Ruang konvensi naik

Senada dengan Wika, PT Total Bangun Persada Tbk juga berhasil mengantongi permintaan konstruksi yang lebih banyak dari tahun lalu. Per Desember ini, Total Bangun telah meraih kontrak baru senilai Rp 2,4 triliun. Nilai ini lebih besar dari target perusahaan yang hanya sebesar Rp 1,8 triliun.
Elvina Apandi Hermansyah, Sekretaris Perusahaan dan Hubungan Investor Total Bangun, menjelaskan, kontrak yang melampaui target itu didorong oleh maraknya permintaan pembangunan hotel.

"Permintaan ruang konvensi meningkat lantaran banyak event organizer yang menggelar konser musik dan konferensi," tutur Elvina.
Beberapa proyek baru Total Bangun misalnya Hotel Marriott Bali senilai Rp 165 miliar dan Holiday Inn Bali senilai Rp 88 miliar. Selain itu, Total Bangun juga menggarap ruang konvensi di Samarinda senilai Rp 219 miliar.

Dengan sederet proyek itu, Total yakin tahun ini bisa mengantongi pendapatan Rp 2,5 triliun. Angka itu tumbuh 50% dari pencapaian 2010 yang senilai Rp 1,7 triliun.
(Maria Rosita)

Bersumber dari : kompas.com

Adenomyosis, Jaringan Endometrium Tumbuh dalam Dinding Rahim

img
(Foto: thinkstock)
Jakarta, Deskripsi

Adenomyosis adalah suatu kondisi di mana jaringan endometrium, tumbuh ke dalam dinding otot rahim. Kondisi tersebut paling mungkin terjadi pada akhir masa subur dan setelah memiliki anak.

Adenomyosis tidak sama dengan endometriosis, yang merupakan suatu kondisi di mana lapisan rahim berada di luar rahim. Meskipun wanita dengan adenomiosis sering juga memiliki endometriosis.

Penyebab adenomyosis tetap tidak diketahui, tetapi penyakit ini biasanya menghilang setelah menopause. Bagi wanita yang mengalami ketidaknyamanan parah dari adenomiosis, ada pengobatan yang dapat membantu, tetapi histerektomi adalah satu-satunya terapi.

Meskipun adenomyosis dapat sangat menyakitkan, kondisi tersebut umumnya tidak berbahaya.

Penyebab

Penyebab adenomyosis tidak diketahui. Penyebab adenomyosis yang mungkin termasuk:

1. Pertumbuhan invasif jaringan
Beberapa ahli percaya bahwa hasil adenomyosis merupakan invasi langsung dari sel-sel endometrium dari permukaan rahim ke dalam otot yang membentuk dinding rahim.

Insisi uterus yang dibuat selama operasi seperti operasi caesar (C-section) mempromosikan invasi langsung dari sel-sel endometrium ke dalam dinding rahim.

2. Pengembangan asal
Ahli lainnya berspekulasi bahwa adenomyosis berasal dalam otot rahim dari jaringan endometrium ketika rahim pertama kali terbentuk pada janin perempuan.

3. Peradangan uterus yang berhubungan dengan persalinan
Suatu peradangan dinding rahim selama periode postpartum dapat menyebabkan istirahat dalam batas normal dari sel-sel yang melapisi rahim.

Terlepas dari bagaimana mengembangkan adenomyosis, pertumbuhan bergantung pada estrogen yang bersirkulasi dalam tubuh wanita. Ketika produksi estrogen menurun pada saat menopause, adenomyosis dapat hilang.

Gejala

Pada beberapa wanita, adenomyosis adalah tidak menyebabkan tanda atau gejala, atau hanya sedikit menimbulkan ketidaknyaman. Tetapi perempuan lain dengan adenomyosis mungkin mengalami:

1. Perdarahan menstruasi berat atau berkepanjangan
2. Kram yang parah atau tajam, seperti nyeri panggul selama menstruasi (dismenore)
3. Kram menstruasi yang berlangsung selama periode menstruasi dan semakin buruk ketika semakin tua
4. Nyeri selama hubungan seksual
5. Pendarahan di antara periode menstruasi

Ukuran rahim dapat meningkat hingga dua atau tiga ukuran normal. Meskipun mungkin tidak tahu jika rahim membesar, mungkin dapat memperhatikan perut bagian bawah yang terlihat lebih besar atau terasa lembut.

Pengobatan

Adenomyosis biasanya hilang setelah menopause, sehingga pengobatan mungkin tergantung pada kasus. Pilihan pengobatan untuk adenomyosis dapat meliputi:

1. Obat anti inflamasi
Jika mendekati menopause, dokter mungkin akan memberikan obat anti inflamasi, seperti ibuprofen (Advil, Motrin, dan lain-lain), untuk mengontrol nyeri.

Dengan memulai obat anti-inflamasi 2-3 hari sebelum periode menstruasi dimulai dan terus mengonsumsi selama periode menstruasi, dapat mengurangi aliran darah menstruasi selain menghilangkan rasa sakit.

2. Obat hormon
Mengontrol siklus menstruasi dapat dengan kontrasepsi oral kombinasi estrogen-progestin atau melalui hormon yang mengandung patch atau cincin vagina dapat mengurangi perdarahan berat dan rasa sakit yang terkait dengan adenomyosis.

3. Histerektomi
Jika rasa sakit parah dan menopause masih lama, dokter mungkin menyarankan operasi untuk pengangkatan rahim (histerektomi).

Sumber: MayoClinic


(ir/ir)

 Bersumber dari : detik.com ( Adelia Ratnadita - detikHealth )

Selasa, 20 Desember 2011

Lomba lagu perjuangan, agar siswa cinta museum

LOMBA LAGU PERJUANGAN, AGAR SISWA CINTA MUSEUM“Surabaya.. oh Surabaya oh Surabaya, kota kenangan, kota kenangan tak kan kulupa/ di sanalah... di sanalah di Surabaya/ ..../../ Surabaya, di tahun 45, kami berjuang... kami berjuang bertaruh nyawa/....” Alunan lagu perjuangan itu terlantun merdu di pendopo Tembi Rumah Budaya pada suatu pagi di hari Selasa (22/11) lalu. Lagu yang dilantunkan secara grup itu dinyanyikan oleh SMPN 1 Piyungan, Bantul, Yogyakarta. Usai menyanyikan lagu itu dan 2 lagu perjuangan lainnya, sorak tepuk tangan terdengar riuh dari para penonton dan peserta lainnya. 

Itulah salah satu perserta SMP di Kabupaten Bantul, yang pada hari Selasa itu LOMBA LAGU PERJUANGAN, AGAR SISWA CINTA MUSEUMmengikuti “Lomba Vokal Grup Lagu-Lagu Perjuangan” yang digelar oleh Museum Benteng Vredeburg kerja bareng dengan Museum Penerangan TMII dan Museum Transportasi DKI Jakarta. Kegiatan Lomba Vokal Grup itu digelar sebagai salah satu bentuk sosialisasi “Sekolah Masuk Museum” kepada generasi muda, termasuk pelajar SMP yang ada di wilayah Kabupaten Bantul. Sehari sebelumnya, penyelenggara yang sama juga mengadakan kegiatan lain berbentuk ceramah, dialog, dan pameran keliling.

Pada lagu “Surabaya” yang dinyanyikan itu begitu menggugah semangat para hadirin dan peserta lomba yang lainnya. Kita seolah-olah dibawa pada masa perjuangan lalu, LOMBA LAGU PERJUANGAN, AGAR SISWA CINTA MUSEUMyang dengan penuh heroik para pejuang kita di Surabaya mengusir penjajah dan mempertahankan kemerdekaan. Menggugah terus semangat juang kita agar tetap berkobar-kobar hingga sekarang. Selain lagu “Surabaya”, panitia juga menawarkan beberapa lagu lain, baik yang wajib, pilihan, maupun bebas. Lagu-lagu itu adalah “Indonesia Jaya” (lagu wajib); “Halo-Halo Bandung”, “Sapu Tangan”, “Selendang Sutra”, “Sepasang Mata Bola”, “Pahlawanku”, “Jembatan Merah” (lagu pilihan); dan “Pada Pahlawan”, “Merah Putih”, “Laskar Pelangi”, “Pantang Mundur”, dan lain-lain.

Setiap grup vokal mendapat sambutan dan aplus yang luar biasa setelah masing-LOMBA LAGU PERJUANGAN, AGAR SISWA CINTA MUSEUMmasing menampilkan 3 lagu perjuangan. Peserta berasal dari SMP negeri maupun swasta yang berada di wilayah Kabupaten Bantul. Ada 10 grup yang tampil. Selain SMPN 1 Piyungan, peserta berasal dari SMPN 2 Jetis, SMPN 2 Bantul, SMPN 1 Pandak, SMPN 2 Kasihan, SMPN 1 Pleret, SMP Kanisius Bambang Lipuro, SMP Pangudi Luhur Sedayu, SMPN 1 Banguntapan, dan SMPN 2 Bambanglipuro.

Menurut Drs. Suryanto, Ketua Pelaksana acara ini mengatakan, bahwa tujuan diadakannya Lomba Vokal Grup ini sebagai salah satu upaya untuk terus mendekatkan generasi muda pada institusi museum. Para pelajar diajak untuk mengingat kembali lagu-lagu perjuangan, mengambil nilai-nilai perjuangannya. Sekaligus, di lain waktu mau berkunjung ke LOMBA LAGU PERJUANGAN, AGAR SISWA CINTA MUSEUMmuseum, termasuk museum yang mengandung unsur sejarah perjuangan, seperti Museum Benteng Vredeburg dan museum lainnya.

Lomba vokal grup berlangsung hingga siang hari. Menjelang diumumnya pemenang, para penonton disuguhi hiburan lagu-lagu bebas yang dibawakan oleh para peserta. Sementara itu, yuri lomba ada 3 orang, yang berasal dari Museum Benteng Vredeburg, SMA Jetis, dan SMKN 2 Kasihan. Penilaian yuri berdasarkan pada vokal, penampilan, penjiwaan, dan kekompakan. Sementara alat musik dan aransemen dari masing-masing grup bebas. Hasil keputusan yuri, pemenang I, II, dan III, berturut-turut: SMP Kanisius Bambanglipuro (nilai 2361), SMPN 2 Bantul (nilai 2353), dan SMP Pangudiluhur Sedayu (nilai 2204). Semua pemenang mendapatkan hadiah berupa uang pembinaan, sertifikat, dan tropi. Sementara semua peserta mendapatkan sertifikat.

Suwandi

Bersumber dari : www.tembi.net

Senin, 19 Desember 2011

Campak Jerman

Campak Jerman atau biasa juga disebut dengan Rubella adalah penyakit infeksi virus yang umumnya ringan saja. Campak Jerman bukan berasal dari Jerman, tetapi asal katanya dari germain yang artinya menyerupai. Memang penyakit ini sangat mirip dengan campak biasa, tetapi campak Jerman memiliki tanda dan gejala yang jauh lebih ringan. Sejak ditemukannya vaksin MMR, angka kejadian campak Jerman menurun dengan drastis dan sekarang ini sudah jarang ditemukan. Penularan melalui air liur, kontak kulit dan juga droplet

yang keluar pada saat penderita rubella batuk atau bersin.

Tanda dan gejala pada anak: demam yang tidak terlalu tinggi dan berlangsung singkat, munculnya ruam kemerahan yang menyerupai campak, pembengkakan kelenjar di belakang telinga, dan terkadang dapat disertai sakit tenggorokan. Penyakit ini dapat sembuh sendiri dan jarang menimbulkan komplikasi yang serius. Yang paling ditakutkan dari Campak Jerman ini justru bila terkena pada ibu hamil karena dapat menyebabkan Sindrom Rubella Kongenital. Bayi yang dikandung akan menderita kerusakan mata, saraf, telinga, jantung, bahkan bisa terjadi lahir prematur dan kematian.

Penanganan Campak Jerman bersifat simtomatik dan suportif saja. Pemberian obat demam, istirahat yang cukup, vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh biasanya sudah dapat menyembuhkan. Perlu diingat untuk memisahkan anak dengan anak lainnya yang sehat karena campak Jerman sangat mudah menular. Sekarang ini juga sudah tersedia vaksin MMR (Mumps, Measles, Rubella) yang dapat digunakan untuk mencegah mumps/gondongan, measles/campak, dan rubella/campak jerman. Vaksin diberikan 2 kali yaitu pada usia 15 bulan dan diulang pada usia 6 tahun.

Bersumber dari : www.kiddiecarecentre.com

Rabu, 14 Desember 2011

10 Jenis Diet yang Tak Pernah Bisa Berhasil

img
(Foto: thinkstock)
 
Jakarta, Membuat keputusan untuk menurunkan berat badan akan menghasilkan konsekuensi psikologis, emosional dan fisik. Berbagai cara diet akhirnya dilakukan. Kabar buruknya, banyak program diet yang justru merugikan kesehatan dan kestabilan mental yang membuat diet jenis ini tidak pernah berhasil.

Beberapa puluh tahun terakhir, budaya menurunkan berat badan telah menjadi tren. Banyak cara telah dilakukan, dari minum jus, hanya makan jeruk tiap kali makan dan bahkan memesan rancangan program yang tak terhitung jumlahnya dari iklan.

Beberapa program diet yang mengklaim menurunkan berat badan dengan cepat, metodenya bisa jadi tidak sehat, dan berat badan yang berkurang biasanya tidak tahan lama.

"Semua orang mencari jalan paling ampuh demi program diet. Masalahnya, tidak ada makanan super yang benar-benar berhasil. Tidak ada diet yang sesuai untuk perubahan gaya hidup jangka panjang," jelas John Bock, ahli nutrisi dan ahli diet di pusat Terapi Gizi Terpadu di Southern New Jersey.

Berikut adalah 10 program diet yang tak akan pernah berhasil menurut ahli diet dan nutrisi John Bock seperti dilansir TheDailyMeal, Kamis (15/12/2011):

1. Diet Air
Dasar yang digunakan:
Sepanjang hari, tubuh perlu minum 64 ons air murni dalam suhu 10 derajat Celcius atau lebih dingin. Gagasannya adalah tubuh perlu menggunakan energi untuk memanaskan air hingga sesuai dengan suhu tubuh.

Untuk melakukannya, dibutuhkan sekitar 12 kalori untuk setiap liter air. Jadi, orang yang melakukan diet air akan membakar kalori secara alami dengan menggunakan energi internal untuk memanaskan air.

Mengapa Tidak Berhasil:
"Secara teoritis, ilmu yang mendasari diet ini masuk akal pada tingkat molekuler, tapi tidak masuk akal pada tingkat klinis. Cara ini tidak akan bekerja secara efektif," jelas Bock.

Bock memang mengakui bahwa minum lebih banyak air setiap hari dapat mendukung gaya hidup sehat. Namun faktor air dingin lah yang membuat orang percaya bahwa cara itu efektif untuk menurunkan berat badan.

Lebih penting lagi, tidak semua orang bisa mengikuti diet ini. Pasien penyakit jantung, ginjal dan hati memiliki gangguan penyimpanan cairan dan ketidakseimbangan elektrolit.

2. Diet Coklat Susu
Dasar yang digunakan:
Diet ini dilakukan dengan cara minum tiga gelas 1 persen susu coklat sepanjang hari, diikuti pola makan yang sehat, maka berat badan akan berkurang.

Kalsium, vitamin D, peningkatan daya tahan tubuh untuk melakukan olahraga lebih banyak, dan hubungan positif antara protein dengan berat badan, akan membantu penggunanya berdiet tanpa perlu melakukan diet lagi. Kombinasi protein dan karbohidrat akan membantu metabolisme tubuh membakar lemak.

Mengapa Tidak Berhasil:
"Kalsium berfungsi sebagai pendorong metabolisme dan vitamin D akan membantu tubuh membakar lemak, ini semua adalah lelucon. Tidak ada bukti bahwa vitamin D atau kalsium akan menyebabkan penurunan berat badan. Dari sudut pandang klinis, tidak berhasil," kata Bock.

Protein dan karbohidrat yang ditemukan dalam makanan ini sebenarnya digunakan untuk mengisi tubuh 30 menit setelah berolahraga. Meskipun program diet ini akan memicu latihan olahraga rutin, penurunan berat badan dengan menggunakan metode ini hampir tidak ada hubungannya dengan susu coklat itu sendiri.

3. Diet Rendah Karbohidrat
Dasar yang digunakan:
Pada dasarnya tubuh mulai kurang banyak makan karbohidrat seperti buah-buahan dan sayuran yang mengandung zat tepung kemudian menggantinya dengan makanan kaya protein.

Tubuh memecah karbohidrat untuk digunakan sebagai sumber bahan bakar utama dengan memproduksi glukosa yang masuk ke dalam sel-sel tubuh dengan bantuan insulin.

Teorinya, insulin mencegah pemecahan lemak dalam tubuh dengan cara memungkinkan gula digunakan untuk pembakaran energi. Penurunan karbohidrat berdampak pada rendahnya kadar insulin, membakar lemak yang disimpan untuk cadangan energi, dan akhirnya membantu menurunkan kelebihan berat badan.

Mengapa Tidak Berhasil:
Ketika pertama kali diet dicetuskan, beberapa orang beranggapan bahwa satu pon daging lebih baik daripada satu pon roti. Asupan karbohidrat harus disesuaikan dengan kebutuhan. Untuk wanita hamil, remaja, dan penderita diabetes, waspadalah terhadap diet ini.

Memantau kadar karbohidrat penting karena merupakan sumber utama energi bagi tubuh. Kadarnya benar-benar harus diukur oleh profesional gizi untuk memastikan penurunan berat badan yang sehat.

"Ada banyak kesalahpahaman dalam diet ini. The American Dietetic Association merekomendasikan agar mendapat asupan 55 - 60 persen kalori dari karbohidrat." kata Bock.

4. Diet Paleo
Dasar yang digunakan:
Program ini didasarkan pada diet kuno yang memakan tumbuhan liar dan hewan di jaman batu atau Paleolitikum. Anggapan ini didasarkan pada prinsip bahwa masyarakat pra sejarah yang berprofesi pemburu dan peramu tidak menderita penyakit modern karena kurangnya kalori dalam makanan.

Mengapa Tidak Berhasil :
"Saya menyukai diet ini karena mempromosikan makanan utuh. Secara ilmiah, tubuh akan sangat dibatasi konsumsi makannnya, sehingga akan kekurangan susu, biji-bijian, dan kacang-kacangan, yang merupakan sumber nutrisi penting," kata Bock.

5. Diet Mengunyah
Dasar yang digunakan:
Diet ini merekomendasikan agar mengunyah makanan secara menyeluruh, yaitu mengunyah setiap gigitan sebanyak 80 kali, akan melumerkan makanan. Kemudian, keluarkanlah makanan itu. Teorinya, tubuh akan menyerap lebih sedikit kalori namun masih dapat menikmati rasa makanan.

Mengapa Tidak Berhasil:
"Ini bisa dikatakan bulimia, gangguan psikologis dan bentuk kebiasaan makan yang tidak teratur," kata Bock.

Makanan yang dikunyah terlalu lama menyebabkan keengganan untuk menelan makanan. Mengunyah sebanyak itu juga akan melelahkan, dan secara sosial, hal itu tidak dapat diterima. Pada akhirnya, cara ini justru menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi karena tubuh tidak melakukan penyerapan makanan yang dibutuhkan.

Tubuh juga memproduksi asam lambung berlebih untuk mengantisipasi pencernaan yang tidak pernah dilakukan, sehingga menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan dan merusak gigi rkarena menyimpan makanan terlalu lama di dalam mulut.

6. Diet Makanan Bayi
Dasar yang digunakan:
Idenya sederhana, ganti satu atau dua makanan harian dengan 14 botol berbagai makanan bayi dan pertahankan satu kali makanan biasa sehari atau beberapa snack berkalori tinggi.

Perhatikan kualitas makanan bayi yang dipilih. Teori menyatakan bahwa bagian otak yang mengatur rahang akan mencegah makan terlalu banyak sehingga kita akan cukup puas makan dalam porsi kecil.

Mengapa Tidak Berhasil:
"Makanan bayi tidak dibuat untuk orang dewasa, sehingga tubuh akan kehilangan nutrisi penting. Akhirnya, bisa mengakibatkan gangguan kepadatan tulang. Meskipun tidak berbahaya, cara ini tidak boleh dilakukan untuk jangka panjang, "jelas Bock.

Meskipun berat badan mungkin bisa menyusut, hal itu tak akan bertahan lama kecuali jika memakan makanan bayi sampai akhir hayat yang dapat menyebabkan masalah.

7. Diet 17-Hari
Dasar yang digunakan:
Diet ini bukan hanya selama 17 hari, melainkan tiga siklus 17 hari yang mengatur asupan karbohidrat untuk menjaga perubahan metabolisme. Idenya adalah mengubah pola makan setiap 17 hari sebelum tubuh menghafal kebiasaan makan dapat menjaga metabolisme tetapi tinggi.

Dimulai dengan dengan makanan rendah kalori, kemudian berubah memakan 1.500 kalori per hari, kemudian tahap ketiga dapat makan sesuka hati pada akhir pekan.

Mengapa Tidak Berhasil:
Ide bahwa manusia dapat menipu tubuhnya dan memanjakannya di akhir pekan adalah konyol

"Pertama, tidak ada bukti bahwa hal itu dapat mempercepat metabolisme, dan menipu metabolisme juga tidak mungkin. Mengapa tidak memakan sedikit makanan yang disukai setiap hari dalam porsi sedang? Memanjakan tubuh pada akhir pekan tidak ada gunanya. Tubuh tidak tahu apakah itu hari Selasa atau Sabtu malam," kata Bock.

8. Diet Sup Kubis
Dasar yang digunakan:
Selama seminggu, menikmati semangkuk sup kubis dengan pilihan makanan rendah kalori membantu tubuh mengurangi 4,5 kg, namun tidak ada pedoman yang ditetapkan untuk membantu mengelola berat badan.

Mengapa Tidak Berhasil:
"Banyak orang yang berhasil menurunkan berat badan dari diet ini karena diare yang didapatkan. Tubuh tidak mendapat kalori apapun, dan perut akan kembung karena diet yang sangat ketat. Dari sudut pandang pencernaan, cara ini adalah bencana dari hari ke hari," kata Bock.

9. Diet HCG
Dasar yang digunakan:
Diet ini dilakukan secara intensif selama 40 hari, dengan makanan mengandung 500 kalori yang terdiri dari sayuran, buah-buahan dan dua kali makan 3,5 ons protein bersama suntikan HCG, hormon yang ditemukan pada wanita hamil.

Teorinya, cara ini akan menciptakan gejala hamil seperti mual dari morning sickness yang dapat membantu mengendalikan nafsu makan. Suntikan bukanlah satu-satunya cara pemberian HCG, namun diyakini bahwa metode suntuk adalah satu-satunya yang berguna.

Mengapa Tidak Berhasil:
"Ini adalah metode yang sangat tidak aman untuk menurunkan berat badan. Diet 500 kalori dianggap tidak aman karena sangat rendah kalori dan tidak akan pernah bisa memenuhi kebutuhan tubuh. Plus, tidak ada bukti bahwa hormon itu akan membantu tubuh menurunkan berat badan," jelas Bock.

10. Diet Haleluya
Dasar yang digunakan:
Memakan semua sayuran yang 85 persen mentah dan 15 persen makanan yang dimasak. Sayuran yang dimasak dalam kondisi alami dan sayuran yang dimasak dicampur oleh apapun yang ingin dimasukkan dalam masakan.

Mengapa Tidak Berhasil:
"Saya bukan penggemar diet vegan, cara ini tidak aman. Kebanyakan pasien harus dipantau secara ketat oleh profesional kesehatan karena sering menjadi anemia. Makan sayuran mentah tidak hanya berakibat buruk pada sistem pencernaan karena makanan yang dimasak lebih mudah diserap. Juga, tidak ada bukti bahwa sayuran mentah lebih efektif daripada yang dimasak," kata Bock.



Bersumber dari : Putro Agus Harnowo - detikHealth

Senin, 12 Desember 2011

Balita Masturbasi ? Ambilah Tindakan Ini...

Orangtua biasanya kaget ketika melihat si kecil melakukan masturbasi karena mengira hal tersebut hanya boleh dilakukan oleh orang dewasa. Kenapa ada balita yang senang melakukan masturbasi? Anak-anak kecil yang melakukan masturbasi memiliki alasan yang sama dengan orang dewasa, yaitu mendapatkan kenikmatan tersendiri serta ingin mengeksplorasi bagian tubuhnya terutama alat kelaminnya.

Memarahi dan menghukum anak bukanlah jalan keluar terbaik, cobalah bina komunikasi yang baik dengan anak

Karena pada usia tertentu terutama saat balita, alat kelamin menjadi lebih peka terhadap suatu rangsangan sehingga memberikan sensasi tersendiri yang menyenangkan bagi anak. Namun masturbasi yang dilakukan oleh balita bukan didasari oleh fantasi seksual atau pikiran yang kotor, tapi hanya untuk mendapatkan reaksi alamiah dengan mengeksplorasi alat kelaminnya yang menjadi lebih peka.

Seperti dikutip dari Babycenter, jika orangtua melihat anaknya melakukan masturbasi, maka sebaiknya tidak langsung memarahi atau menghukum si anak.

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan orangtua untuk mengatasinya, yaitu:

Jangan panik
Meskipun melihat anak balita menyentuh alat kelaminnya akan membuat orangtua merasa tak nyaman, tapi tak perlu panik. Karena masturbasi pada anak-anak tidaklah berhubungan dengan seks, dan anak belum mengerti tentang seks. Karenanya orangtua tidak perlu memarahi atau menghukum anaknya jika tertangkap sedang melakukan masturbasi. Karena hukuman akan membuat anak melakukan hal ini secara sembunyi-sembunyi dan menimbulkan rasa bersalah yang mendalam pada diri si anak.

Mengalihkan perhatiannya
Meskipun masturbasi pada balita adalah hal yang normal, tapi hal ini akan menjadi sesuatu yang tidak pantas jika dilakukan di depan umum. Karenanya cobalah untuk mengalihkan perhatiannya, misalnya dengan mengajaknya bermain di luar rumah atau memberinya permainan yang mengharuskannya untuk menggunakan tangan misalnya mainan balok kayu, melempar bola atau permainan lain. Sehingga hal ini akan membuat tangan anak keluar dari celana serta mengalihkan pikirannya.

Lihatlah reaksi dari orangtua
Percaya atau tidak, reaksi orangtua terhadap anaknya yang melakukan masturbasi bisa membuat anak merasa sangat bersalah dan menganggap hal yang dilakukannya adalah kotor, nakal dan menjijikkan. Hal ini akan membuat anak berpikir perasaan seksual akan selalu berhubungan dengan rasa bersalah dan malu, serta ada kemungkinan anak mengalami hambatan seksual saat dewasa nanti.

Berikan perhatian lebih pada anak
Memberikan perhatian lebih terutama dengan meningkatkan kontak fisik akan membantu mengurangi perilaku masturbasi yang dilakukan anak. Karena kontak fisik seperti pelukan, ciuman dan rangkulan dari orangtua akan memberikan anak rasa nyaman, untuk itu pastikan anak mendapatkan kasih sayang yang cukup dari orangtua setiap harinya.

Berikan batasan pada anak
Usahakan untuk memberi pengertian pada anak bahwa aktivitas yang dilakukannya tersebut bersifat sangat pribadi, sehingga anak tidak boleh melakukannya di depan umum kecuali di kamar mandi atau kamar tidur. Selain itu beritahu pada anak bahwa sebagian tubuhnya bersifat pribadi, yang berarti tidak ada seorang pun kecuali dirinya, orangtua dan dokter yang boleh menyentuhnya.
 
Bersumber dari :  http://dranak.blogspot.com

Minggu, 11 Desember 2011

KHASIAT BUAH NAGA

Buah naga mempunyai khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan manusia diantaranya sebagai penyeimbang kadar gula darah, pelindung kesehatan mulut, pencegah kanker usus, mengurangi kolesterol, pencegah pendarahan dan mengobati keluhan keputihan.

Buah naga biasanya dikonsumsi dalam bentuk buah segar sebagai penghilang dahaga, karena buah naga mengandung kadar air tinggi sekitar 90 % dari berat buah. Rasanya cukup manis karena mengandung kadar gula mencapai 13-18 briks. Buah naga juga dapat disajikan dalam bentuk jus, sari buah, manisan maupu selai atau beragam bentuk penyajian sesuai selera anda.

Secara umum,pakar sependapat dan mengakui buah naga kaya dengan potasium, ferum, protein, serat, sodium dan kalsium yang baik untuk kesihatan berbanding buah-buahan lain yang diimport.

Menurut AL Leong dari Johncola Pitaya Food R&D, organisasi yang meneliti buah naga merah , buah kaktus madu itu cukup kaya dengan berbagai zat vitamin dan mineral yang sangat membantu meningkatkan daya tahan dan bermanfaat bagi metabolisme dalam tubuh manusia.

“Penelitian menunjukkan buah naga merah ini sangat baik untuk sistem peredaran darah, juga memberikan efek mengurangi tekanan emosi dan menetralkan toksik dalam darah.“Penelitian juga menunjukkan buah ini bisa mencegah kanker usus, selain mencegah kandungan kolesterol yang tinggi dalam darah dan menurunkan kadar lemak dalam tubuh,” katanya.

Secara keseluruhan, setiap buah naga merah mengandungi protein yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan jantung; serat (mencegah kanker usus, kencing manis dan diet); karotin (kesehatan mata, menguatkan otak dan mencegah masuknya penyakit), kalsium (menguatkan tulang).

Buah naga juga mengandungi zat besi untuk menambah darah; vitamin B1 (mencegah demam badan); vitamin B2 (menambah selera); vitamin B3 (menurunkan kadar kolesterol) dan vitamin C (menambah kelicinan, kehalusan kulit serta mencegah jerawat).

Berikut ini kandungan nutrisi lengkap buah naga :

Kadar Gula : 13-18 briks
Air : 90 %
Karbohidrat : 11,5 g
Asam : 0,139 g
Protein : 0,53 g
Serat : 0,71 g
Kalsium : 134,5 mg
Fosfor : 8,7 mg
Magnesium : 60,4 mg
Vitamin C : 9,4 mg

Bersumber dari :  http://www.buahnaga.us

Kamis, 08 Desember 2011

Gado gado depan pku

GADO-GADO 'DEPAN PKU'Ah, gado-gado. Rasa segar, gurih dan manis. Siang hari menikmati gado-gado, merasakan kesegaran sayuran, dan gurihnya bumbu kacang. Meski menikmatinya di tepi jalan, ramai kendaraan, dan tentu saja, terik matahari menyengat kulit, dan hanya duduk di kursi plastik. Warung yang menyediakan kuliner gado-gado dan lotek ini ada di depan PKU, atau RS. PKU jalan KH, Dahlan, Yogyakarta. Warung dorong ini, di kacanya bertuliskan ‘Depan PKU’.
Rupanya, warung ini sudah mempunyai pelanggan, sehingga secara bergantian pembelinya datang. Ada yang makan di warung. Ada yang pesan untuk dibawa pulang. Ternyata, warung ini sudah lama. Ibu Irwan sebagai penjual gado-gado dan lotek ini sudah 20 tahun, dan ketika itu anak-anaknya masih kecil. Sekarang, tentu saja anak-anaknya sudah dewasa.
Di jalan KH. Dahlan ada banyak warung, tepat di depan PKU, disebelah selatan jalan dan mengambil trotoar, gerobag GADO-GADO 'DEPAN PKU'dorong Ibu Irwan mengambil tempat. Di lokasi ini, sejak pukul 11 ibu Irwan sudah membuka warungnya, dan biasanya pukul 5 sore, warungnya sudah tutup.
Bumbu gado-gadonya terasa gurih, dan kental. Sayuran hijau, kentang, irisan tomat memberi rasa segar gado-gadonya. Selain ketupat sebagai pengganti nasi, sebutir telur sebagai kelengkapan lauk. Variasi lainnya, ada kerupuk dan emping. Jadi, rasa gurih kerupuk dan emping melengkapi kacang. Nyus..nikmatnya.
Kuliner Tembi, Sabtu siang (3/12) lalu mampir di warung ‘Depan PKU’. Dan baru sekali ini mencobanya’ Sebelumnya pernah mendengar warung ‘Depan PKU’ yang menyediakan kuliner lotek dan Gado-gado. Memesan satu porsi gado-gado, ternyata cukup banyak dan membuat kenyang. Kentang dan ketupat, ditimbun bumbu kacang dan dilengkapi sayuran, segera minta untuk disantap.
Seorang teman, Mustofa W Hasyim namanya, yang tinggal di GADO-GADO 'DEPAN PKU'Kauman, telah menjadi pelanggan. Atau setidaknya berulangkali makan di warung ini. Karena menurut Mustofa, gado-gado dan loteknya memang enak dan memberi rasa ‘kangen’ kalau lama tidak mencicipinya.
“Biasanya kalau saya memesan gado-gado memilih tidak pakai kubis dan emping” kata Mustofa.
Di Yogya memang mudah ditemukan warung-warung yang menyediakan kuliner lotek dan gado-gado. Ada warung lotek dan gado-gado yang membuka cabang di beberapa tempat. Tapi ada juga yang tidak membuka cabang dan hanya mengambil disatu lokasi, setidaknya seperti warung gado-gado ‘Depan PKU’.
GADO-GADO 'DEPAN PKU'Berapa harga satu porsi gado-gado?
Tidak terlalu mahal, atau sebut saja harganya cukup, apalagi memang rasanya nendang. Satu piring gado-gado cukup mengeluarkan uang Rp 10.000,-
Gado-gado ‘Depan PKU’ memang hanyalah salah satu dari sejumlah warung gado-gado dan lotek yang ada di Yogya. Artinya, warung sejenis itu, yang menyediakan lotek dan gado-gado tidak susah dicari. Dari lokasi di tengah kota sampai agak ke pinggir, bisa ditemukan kuliner serupa itu. Namun, meski kulinernya sama, tetapi rasanya bisa berbeda. Setidaknya, pada ramuan bumbu yang membuatnya berbeda.
Pada warung ‘Depan PKU’ ini, selain tersedia garam. Tersedia pula terasi, sehingga penjualnya tinggal mencuil sedikit terasi yang kemudian diulek bersama bumbu lainnya, yang agaknya membuat gado-gadonya mempunyai cita rasa yang membuat kangen.
Cobalah, kalau kebetulan melewati jalan KH. Dahlan, sempatkan mampir di warung dorong ‘Depan PKU’.
Ons Untoro

Bersumber dari : www.tembi.net

Selasa, 06 Desember 2011

Tuberkulosis (TB)

Tuberkulosis atau sering disebut dengan TB disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis. Bakteri ini ditemukan pertama kali oleh Robert Coch pada tahun 1822. Bakteri berbentuk basil/batang, tahan asam, dan mutlak memerlukan oksigen agar tetap dapat hidup. Berbeda dengan kebanyakan bakteri lainnya, Mycobacterium tuberculosis membelah diri dengan sangat lambat, dan infeksi yang terjadi terhadap seseorang tidak selalu menimbulkan atau menyebabkan sakit (tergantung dari daya tahan/imunitas orang tersebut).

TB masih merupakan masalah kesehatan masif di Negara-negara berkembang, termasuk di Indonesia. Indonesia merupakan Negara urutan ketiga terbanyak penderita TB, dengan kasus baru setiap tahunnya hampir mencapai 450.000 kasus dengan angka kematian 175.000 (sumber: WHO). Prevalens TB di Indonesia sekitar 0,2%. Infeksi TB yang menimbulkan sakit umumnya akan berupa TB paru, tetapi dapat juga menjadi jenis TB lainnya seperti TB otak, TB tulang, dan lain-lain. TB ditularkan dari satu orang ke orang lain melalui droplet (air liur) yang dikeluarkan seseorang waktu bersin ataupun batuk. Anak kecil sangat rentan terhadap penularan bakteri ini, sedangkan orang dewasa lebih tahan. Seringkali anak kecil tertular penyakit ini dari orang dewasa yang mengidap TB.

Untuk mendiagnosis TB pada anak terkadang agak sulit. Tanda dan gejala klinis kadangkala tidak khas, seperti demam berkepanjangan, batuk yang tidak sembuh-sembuh, sering keringat malam hari, tidak nafsu makan serta gagal tumbuh kembang. Bila seorang anak dicurigai terkena TB, maka diperlukan beberapa pemeriksaan tambahan untuk lebih dapat memastikan diagnosisnya. Pemeriksaan tambahan tersebut berupa: Tes Mantoux, foto Roentgen dada, dan juga kalau memungkinkan kultur dahak (agak sulit pada anak yang masih sangat kecil usianya).

Pengobatan TB seringkali menimbulkan problema tersendiri. Banyak orangtua yang khawatir dengan begitu lamanya regimen pengobatan yang diberikan oleh dokter. Sebagai informasi, pengobatan TB memerlukan regimen yang diberikan dalam jangka waktu minimal 6 bulan, dan kepatuhan berobat sangat menentukan kesembuhan penyakit ini. Walaupun anak sudah terlihat membaik sebelum 6 bulan (misalnya sudah terlihat berat badan naik, tidak batuk, tidak demam), pengobatan tetap harus dilanjutkan sampai selesai. Obat ada yang diberikan setiap hari, ada juga yang tiga kali seminggu tergantung regimen yang diberikan oleh dokter.

TB sampai saat ini belum dapat dicegah dengan efektif. Pemberian vaksinasi BCG (Bacille Calmette-Guerin) hanya efektif melindungi sampai 80%. Tujuan dari pemberian vaksin BCG ini sendiri lebih kepada mencegah terjadinya TB berat pada anak (seperti TB otak atau TB milier). Vaksin BCG dibuat dari Mycobacterium bovis hidup yang sudah dibiak berulang kali sehingga tidak memiliki kemampuan menginfeksi lagi. Vaksinasi diberikan 1 kali pada usia antara 0-2 bulan, dan biasanya sebelum diberikan vaksin perlu dites Mantoux. Sekarang ini sedang diteliti mengenai vaksin TBC yang lebih efektif dibandingkan dengan vaksin yang sudah ada sekarang.

Bersumber dari : www.kiddiecarecentre.com

Senin, 05 Desember 2011

Kegiatan Multitasking di Rumah Bikin Ibu Lebih Emosi dan Stres

img
(Foto: thinkstock)
Jakarta, Meskipun lebih banyak melakukan kegiatan multitasking di rumah daripada ayah, ibu sebenarnya merasa kurang senang dengan hal itu. Ibu merasakan lebih banyak emosi negatif dan stres ketika melakukan kegiatan multitasking di rumah dibandingkan dengan ketika melakukan satu tugas saja.

Stereotip bahwa ibu yang bekerja lebih sibuk membagi energinya antara anak-anak, suami, dan pekerjaan rumah tangga agaknya benar. Menurut penelitian baru-baru ini, ibu tidak hanya lebih multitasking daripada ayah, namun ibu juga sebenarnya kurang senang melakukannya.

Dalam keluarga modern, multitasking adalah gaya hidup. Para peneliti ingin tahu berapa banyak waktu yang dihabisakan ayah dan ibu dalam melakukan dua hal sekaligus atau lebih dan bagaimana perasaannya tentang hal itu.

Peserta penelitian berasal dari penelitian 500 Family Survey pada tahun 1999-2000, sebagian besar keluarga peserta penelitian berasal dari kelas menengah. Peneliti meminta orang tua mengenakan jam tangan yang telah diprogram berbunyi delapan kali setiap hari.

Ketika mendengar bunyi bip, peserta diminta berhenti melakukan segala aktifitasnya dan mencatat apa yang dilakukan saat itu dalam buku harian, dengan siapa, dan bagaimana emosinya saat itu. Metode ini disebut 'experience sampling' yang dikembangkan oleh psikolog Hungaria, Mihaly Csikszentmihalyi.

"Apa yang kita pelajari tidak hanya bagaimana orang menghabiskan waktunya, tapi bagaimana mereka merasakan hal itu pada tingkat yang sangat dalam dan sangat pribadi," kata peneliti, Barbara Schneider, sosiolog di Michigan State University.

Dengan total sampel 16.878 tulisan buku harian dari 368 orang ibu dan 9.482 tulisan dari 241 orang ayah, para peneliti menemukan bahwa multitasking merupakan hal yang sangat umum.

Multitasking dilakukan ayah lebih dari sepertiga waktunya setelah bangun tidur, sedangkan ibu melakukan kegiatan multitasking selama dua perlima aktifitas hariannya.

Pekerjaan yang dibayar menempatkan banyak beban multitasking pada ibu dan ayah. Pekerjaan yang menyebabkan multitasking menaikkan tingkat multitasking sebesar 36 persen pada ayah dan 23,4 persen pada ibu.

Di rumah, ibu lebih mungkin terlibat dalam kegiatan pekerjaan rumah tangga atau perawatan anak dibandingkan dengan ayah pada saat yang sama. Pekerjaan rumah tangga yang dikombinasikan dengan tugas merawat anak menyumbang 10 persen dari waktu multitasking ibu dan hanya 4,4 persen untuk ayah.

Meskipun lebih banyak melakukan kegiatan multitasking di rumah daripada ayah, ibu merasa kurang senang dengan hal itu. Ibu merasakan lebih banyak emosi negatif dan stres ketika melakukan kegiatan multitaskeing di rumah dibandingkan dengan ketika melakukan satu tugas saja, sementara ayah tidak menunjukkan peningkatan emosi negatif.

"Pada dasarnya, ketika ayah berada di rumah dan melakukan kegiatan multitasking, mereka cukup merasa itu adalah hal yang baik. Namun ibu tidak merasa demikian," kata Schneider seperti dilansir LiveScience, Senin (5/12/2011).

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal American Review Sociological ini menemukan bahwa pada ibu yang bekerja sebanyak 52,7 persen kegiatan multitasking di rumah merupakan pekerjaan rumah tangga.

Sedangkan pada ayah yang bekerja, hanya sebesar 42,2 persen kegiatan multitaskingnya yang berhubungan dengan pekerjaan rumah tangga. Sebesar 35,5 persen dari kegiatan multitasking ibu di rumah adalah kegiatan perawatan anak, dibandingkan dengan 27,9 persen pada ayah.

Dengan multitasking, ibu mungkin merasa produktif. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa otak tidak dalam kondisi terbaiknya ketika melakukan dua tugas atau lebih.

Suatu penelitian tahun 2010 yang dipublikasikan dalam jurnal Science menemukan bahwa otak memang dapat menyeimbangkan dua tugas sekaligus, tapi menambahkan satu tugas lagi bisa jadi malapetaka.

Melakukan kegiatan multitasking sebenarnya merupakan beban. Menurut penelitian yang dilakukan profesor Clifford Nass dari Universitas Stanford, orang-orang yang paling multitasking adalah orang mendapat hasil yang paling buruk dalam aktifitasnya.
(ir/ir)


Putro Agus Harnowo - detikHealth

Minggu, 04 Desember 2011

Apendisitis (Radang Usus Buntu)

Apendisitis atau radang usus buntu adalah peradangan  yang terjadi pada usus buntu (apendiks). Usus buntu adalah suatu bagian kecil usus yang terletak di daerah ujung usus besar (perut sebelah kanan bawah), dekat tempat peralihan dari usus kecil ke usus besar. Bentuknya seperti cacing (sering juga disebut dengan umbai cacing) dengan rongga sempit di dalamnya. Apendisitis terjadi apabila ada makanan atau feses yang berjalan dari usus halus masuk ke usus besar, tetapi kemudian tersangkut di dalam apendiks dan terjadi peradangan (inflamasi) di sana. Apendisitis akut termasuk kegawatdaruratan dalam bidang kesehatan anak, dan bila terjadi apendisitis akut, maka usus buntu perlu dibuang dengan jalan operasi yang dinamakan apendektomi.
Tanda dan gejala apendisitis:
  • Sakit perut
Ini merupakan keluhan pertama kali yang timbul. Biasa sakit dirasakan awal mulanya di daerah pusar, kemudian bergeser ke arah kanan bawah. Sakit terasa sangat nyeri dan anak seringkali sampai melipat kakinya untuk mengurangi rasa nyeri. Bila ditekan di daerah perut kanan bawah akan terasa sakit sekali.
  • Muntah
  • Kehilangan nafsu makan
  • Demam
Biasanya demam tidak terlalu tinggi, tetapi apabila apendisitis tersebut sangat berat dan terjadi peradangan yang hebat sampai kemudian pecah maka akan ditandai dengan demam yang tinggi. Keadaan ini patut diwaspadai karena sangat berbahaya.
Bersumber dari : www.kiddiecarecentre.com

Terkadang dokter mengalami kesulitan dalam menegakkan diagnosis apendisitis karena tidak jarang juga gejala yang timbul tidak khas, seperti misalnya hanya sakit perut biasa, diare, mual dan muntah. Pemeriksaan tambahan seperti X-ray ataupun USG seringkali lebih dapat memastikan diagnosisnya. Bila telah dapat dipastikan, maka tindakan operasi untuk membuang usus buntu yang meradang tersebut adalah prioritas utama. Setelah dilakukan operasi, biasanya akan diberikan obat-obat  antibiotik untuk mencegah dan mengobati infeksi yang terjadi di dalam perut.

Menu laut rumah makan gubuk udang, glagah, kulon progo sayurnya fresh from kebun

MENU LAUT RUMAH MAKAN GUBUK UDANG, GLAGAH, KULON PROGO: SAYURNYA FRESH FROM KEBUNObjek wisata Pantai Glagah, Temon, Kulon Progo kecuali menyajikan aneka keindahan panorama lautnya, juga memiliki kekayaan lain, yakni dari sisi kulinernya. Tembi berkesempatan berkunjung ke salah satu kuliner yang cukup terkenal di tempat itu, yakni Rumah Makan Gubuk Udang Kusuma Wanadri yang dikelola oleh istri Direktur Utama Kebu Buah Naga Kusuma Wanadri, Ibu Edy Purnomo sejak 2003 lalu.
Nama rumah makan ini telah menyiratkan apa kuliner spesialnya. Betul, tidak jauh-jauh dari hasil laut, yakni sea food. Keletakannya yang berada di pinggir laut juga meMENU LAUT RUMAH MAKAN GUBUK UDANG, GLAGAH, KULON PROGO: SAYURNYA FRESH FROM KEBUNnegaskan akan masakan spesialnya. Akan tetapi jangan salah duga, rumah makan ini juga menyediakan kuliner-kuliner lain. Bahkan juga kuliner yang tidak berbau laut, misalnya sayur asem, botok petai cina, lodeh, dan lain-lain.
Tembi pun mencoba menu Soup Jagung Udang, Ca Kangkung Udang, dan Udang Asam Manis (he...he....he kita memang sedang ingin menyantap aneka masakan berbahan udang). Sementara untuk soal minum cukup teh panas dan jeruk panas. Sebenarnya ada kuliner  minuman cukup spesial dari rumah makan ini, yakni Jus Buah Naga. Harganya cukup lumayan, Rp 12.000,- satu gelas. Maklum buah naga memang tidak murah. Jadi, Tembi juga berusaha menghemat peMENU LAUT RUMAH MAKAN GUBUK UDANG, GLAGAH, KULON PROGO: SAYURNYA FRESH FROM KEBUNngeluaran.
Hebatnya, bahan-bahan yang akan dimasak untuk memenuhi kuliner itu sebagian besar diambil langsung dari kebun milik rumah makan ini. Kangkung dipetik langsung dari kebun yang letaknya ada di samping rumah makan. Demikian juga cabai dan tomat. Jadi benar-benar fresh from the garden. Bukan fresh from the kulkas.
Ketika Sup Jagung Udang keluar, aroma dari masakan ini telah tercium dan menggoda selera. Satu kuliner Sup Jagung Udang ini ternyata cukup untuk 5-6 orang. Akan tetapi tidak perlu khawatir karena kondisi kami waktu memang tengah dilanda kelaparan. Sup segera kami ambil dan tuang dalam mangkuk kecil, kita cicip. Mm, rasanya memang sip banget. Merica, maizena, bawang, garam, dan sentuhan gulanya padu banget. Demikian juga aroma irisan daun bawang, bawang bombay, dan udangnya cukup menggigit.
Gurih telur yang dikocok dalam Sup juga terasa banget. Irisan jagung manis, udang cincang, kocokan telur, irisan daun bawang, asparagus, irisan bawang bombay, dan irisan jamur kuping menjadikan Sup ini menjadi suguhan yang memikat tidak saja dalam pandangan mata dan penciuman, namun juga di lidah. Sup ini terasa hangat dan kuat menggigitMENU LAUT RUMAH MAKAN GUBUK UDANG, GLAGAH, KULON PROGO: SAYURNYA FRESH FROM KEBUN jika dipadu dengan sambal kecap yang telah disediakan dalam wadah mangkuk mungil di samping mangkuk besar wadah Sup.
Udang Asam Manis yang disajikan dari rumah makan ini dikemas dalam wadah anyaman bambu yang dilapisi daun pisang dan kertas makan. Jadi, memang dikesankan ala ndesa. Demikian pula dengan Ca Kangkungnya. Udang Asam Manis yang disajikan di rumah makan ini bukan udang yang kecil, namun udang yang besar (udang bago) yang harga per ons-nya Rp 15.000,-. Udang ini dagingnya demikian tebal. Mantap untuk menyantap dan mengunyahnya. Agak saMENU LAUT RUMAH MAKAN GUBUK UDANG, GLAGAH, KULON PROGO: SAYURNYA FRESH FROM KEBUNyang juga bumbu dari asam manis ini belum terlalu meresap ke dalam daging udangnya sekalipun sang udang sudah dibelah punggungnya. Bagi Tembi bumbu asam manisnya masih agak sedikit kemanisan. Masih kurang sedikit asam dan kurang sentuhan sedikit garam. Untuk tampilan dan kadar kekentalan kuahnya sudah oke. Demikian pula komposisi irisan wortel, daun bawang, ketimun, bunga kol, dan jagung mudanya.
Ca Kangkung Udangnya mungkin sedikit lebih istimewa. Kecuali bahan-bahannya fresh from kebon, bumbunya juga demikian pas. Kadar kematangan kangkungnya tidak terlalu matang, namun juga tidak terlalu mentah. Pas benar. Masih terasa kriuk renyahnya. Terasa kesegarannya yang sungguh fresh. Demikian juga warna hijaunya masih demikian segar. Irisan tomatnya yang berwarna oranye demikian tampil manis di atas Ca Kangkung Udangnya.MENU LAUT RUMAH MAKAN GUBUK UDANG, GLAGAH, KULON PROGO: SAYURNYA FRESH FROM KEBUN Tomatnya masih kelihatan segar karena baru saja dipetik dan ditaruh di atas Ca Kangkung Udang selagi Ca Kangkung Udang ini selesai diangkat dari wajan. Jadi ditaruh di atasnya selagi masih kebul-kebul.
Mulailah ritual Suguhan dari Tembi melakukan aksinya. Nyam, nyam, nyam. Laut berombak, angin laut menghentak, ruang makan di rumah makan yang luas, kebun buah naga luas yang melingkupi, dan sea food yang kami santap ini sepertinya sejenak melenakan kami dari tugas-tugas rutin (padahal saat itu kami tengah bertugas di lapangan).
Oh iya, untuk menu Ca Kangkung Udang dibanderol Rp 8.000,-, Nasi Putih Rp 3.500,-, Teh Manis Rp 3.000,-, Jeruk Panas Rp 3.500,-, Soup Jagung Udang Rp 25.000,-, Sambal Kecap Rp 2.000,- dan Udang Asam Manis (1/2 kg) Rp 75.000,-.

Bersumber dari : tim tembi: a.sartono, a.barata, awang

Sabtu, 03 Desember 2011

7 Keajaiban Janin

Proses pembelajaran janin sudah dimulai sejak dalam kandungan, janin ikut belajar pada trimester kedua dan ketiga, seperti di dalam ruang Amphitheater yang lebih canggih dari kelas mana pun di dunia.Berikut keahlian-keahlian bayi yang sudah dimiliki sejak dalam kandungan, menurut Fred J. Schwartz, MD, ahli anestesi dari Piedmont Hospital in Atlanta, Georgia.

1. Kebiasaan Menghisap Jempol
Wajar jika kebanyakan bayi suka mengisap jempol, karena ternyata kebiasaan ini sudah dimulai sejak dalam kandungan. Refleks isap ini membantu bayi saat akan menyusu, maka ibu tidak perlu lagi memaksakan untuk menyodorkan puting. Keahlian mengisap jempol ini sudah mulai sejak minggu ke-19 karena otak bayi telah mencapai jutaan saraf motorik sehingga ia mampu membuat gerakan sadar seperti menghisap jempol.

2. Kebiasaan Berenang
Sejak bayi di dalam kandungan ia sudah terbiasa berada di dalam air selama 9 bulan, yaitu cairan ketuban. Bayi sedang senang-senangnya berenang di usia kehamilan 20 minggu. Saat ini bayi sedang membuat gerakan-gerakan aktif yang dapat dirasakan ibu, mungkin karena panjangnya baru separuh dari panjang lahir dan beratnya baru sekitar 340 gram sehingga ia masih punya banyak ruang untuk berenang.

3. Kebiasaan Cegukan

Saat hamil, terkadang ibu merasakan gerakan continu di satu bagian perutnya. Bisa jadi saat itu janin sedang cegukan. Hal ini biasanya dirasakan sejak kandungan menginjak minggu ke-25. Hal ini menandakan bahwa janin sedang berlatih pernapasan. Saat ini janin menghirup dan mengeluarkan air ketuban, ketika air ketuban yang tertelan terlalu banyak maka ia akan cegukan. Hal ini sesuatu yang wajar.

4. Mendengar
Banyak yang menyarankan ibu hamil sering-sering berkomunikasi dengan janin dalam kandungannya. Hal ini benar, karena meski masih di dalam kandungan, janin sudah dapat mendengar suara ibunya sendiri dan suara orang lain di sekitarnya. Saat melakukan USG 4 dimensi, selain memeriksa kelengkapan organ tubuh, dokter juga akan meminta janin melakukan sesuatu dan melihat respon si janin. Misalnya, ketika janin sedang menunduk, ketika dokter meminta ia menegakkan kepala, ternyata janin bisa mengikuti perintah. Jadi sebaiknya ibu hamil berhati-hati dalam berkata-kata karena janin juga bisa mendengar jika ibunya sedang marah-marah. Hal ini terbukti dengan reaksi perut yang langsung mengencang.

5. Membedakan Terang dan Gelap
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bayi sejak dalam kandungan 27-28 minggu sudah bisa membuka matanya, sehingga sudah bisa membedakan antara gelap dan terang. Bisa terlihat ketika dokter menempelkan senter di perut, ia bisa melihat cahaya yang masuk melalui dinding rahim. Bahkan janin bisa mengedipkan mata jika menurutnya terlalu silau atau terang.

6. Mengekspresikan Diri
Sejak dalam kandungan janin ternyata sudah bisa mengekspresikan diri sesuai dengan yang sedang dirasakan ibunya. Jika ibu dalam keadaan bahagia, duduk santai sambil mendengarkan musik, maka janin juga akan merasakan kebahagiaan tersebut sehingga ia akan tersenyum. Sebaliknya, jika ibu sedang stres, maka janin akan menyengitkan dahi. Lihat saja pada potret USG 4 dimensi bayi Anda.

7. Belajar Dua Bahasa

Ternyata, bayi di dalam kandungan bisa belajar memahami bahasa yang sering ia dengar, bahkan hingga dua bahasa sekaligus. Dan kemampuan ini terbawa hingga mereka lahir. Dalam sebuah penelitian yang dimuat di Psychological Science, bayi yang terbiasa mendengar dua bahasa selama dalam rahim ibunya kelak akan lebih mudah belajar dua bahasa. Hal ini juga sesuai dengan hasil penelitian psikolog dari Universitas of British Columbia dan Organization for Economic Cooperation and Development di Perancis. 
 

Bersumber dari : http://dranak.blogspot.com

Kamis, 01 Desember 2011

Trik Mengajak si Kecil Berolahraga

img
(Foto: thinkstock)
 
Jakarta, Anak kecil jaman sekarang lebih suka menonton televisi atau main komputer ketimbang bergerak dan olahraga. Tapi ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengajak si kecil beraktivitas fisik.

Kurangnya aktivitas fisik ditambah dengan buruknya pola makan memicu terjadinya obesitas sejak masa anak-anak. Jika tidak segera dicegah maka obesitas ini dapat menjadi faktor risiko dari berbagai macam penyakit.

Jika anak-anak terjebak dalam kebiasaan kurang aktivitas, maka ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengajak si kecil beraktivitas fisik, seperti dikutip dari Lifemojo, Jumat (2/12/2011) yaitu:

1. Mengontrol waktu untuk menonton televisi
Pastikan orangtua memberi batasan waktu anak menonton televisi sehari-hari, yaitu sekitar 1-2 jam sehari sudah cukup untuk hiburan. Sebaiknya hindari meletakkan televisi di kamar tidur, tapi cukup di ruang keluarga atau ruang bersama saja.

2. Berikan video permainan yang mengharuskan anak bergerak
Jangan berikan video permainan yang hanya menyuruh anak-anak duduk di depan televisi atau komputer saja, tapi berikan permainan yang menuntut mereka untuk bergerak saat bermain seperti Wii.

3. Berjalan kaki ke sekolah
Jika sekolah dekat dari rumah, maka tidak perlu diantar dengan mobil atau motor sehingga memberi kesempatan pada anak untuk bergerak.

4. Berikan contoh sebagai orangtua yang senang berolahraga
Anak-anak selalu melihat orangtua sebagai role model, jika orangtua lebih sering duduk di sofa dan jarang bergerak maka anak akan mengikuti. Tapi jika anak melihat orangtua senang dan menikmati kegiatan fisik maka anak akan melakukan hal yang sama.

5. Memasukkan olahraga sebagai agenda keluarga
Melakukan olahraga atau aktivitas fisik bersama-sama akan membuat anak semakin termotivasi untuk mengikuti, mulailah dengan mengagendakan seminggu sekali berolahraga bersama.

6. Melakukan beberapa tugas rumah tangga bersama-sama
Beberapa tugas rumah tangga adalah cara yang bagus membuat tubuh berkeringat, seperti membersihkan kamar, mencuci mobil bersama atau bersih-bersih rumah.

7. Memberi kado ulangtahun yang berhubungan dengan olahraga
Banyak orangtua yang memberikan kado berupa mainan atau video permainan, tapi cobalah memberi kado berbeda seperti sepatu olahraga, sepatu sepakbola atau bola basket.

8. Mencari kegiatan yang disukai anak
Anak-anak akan melakukan sesuatu sesuatu yang ia sukai atau senangi dengan lebih bersemangat, pilihlah kegiatan yang disenangi si kecil seperti berenang atau kegiatan fisik lainnya.
(ver/ir)

Selasa, 29 November 2011

Membeli Properti sebagai Investasi

Orang-orang membahas dan berbicara tentang investasi yang cerdas. Apa jenis investasi yang harus Anda lakukan untuk memastikan bahwa itu akan dianggap sebagai investasi yang sempurna bagi Anda? Anda harus mencari beberapa informasi tentang investasi untuk Anda. Ada banyak jenis investasi yang akan berguna bagi kita semua tapi kita pasti harus memilih salah satu terbaik. Investasi terbaik akan menjadi jenis investasi yang bisa memberikan kita keamanan dengan risiko rendah. Kami tidak harus berpikir tentang keuntungan yang tinggi bahwa kita bisa mencapai. Yang paling penting adalah, kita bisa memastikan bahwa investasi tidak akan begitu berisiko.
 

Dalam rangka untuk mencari beberapa info tentang hal itu, kita pasti harus mempertimbangkan mencari untuk info dalam sebagai media sebanyak mungkin seperti internet, buku dan majalah semua sumber informasi yang mungkin. Beberapa ahli mungkin menyarankan kita untuk melakukan investasi di properti karena akan dianggap sebagai investasi yang paling aman. Tentunya, ini adalah investasi yang gain tinggi juga, tapi itu akan mengambil banyak waktu untuk mendapatkan keuntungan yang tinggi. Berbicara tentang sifat-sifat, jika Anda berada di Indonesia, tepatnya di Jakarta, Anda harus mempertimbangkan untuk membeli beberapa investasi di Bogor, Tangerang. Daerah ini adalah daerah yang layak untuk membeli dan menjual rumah. Anda bisa membeli rumah di sana dan digunakan sebagai investasi Anda.
 
Anda juga bisa mendapatkan jenis lain properti. Anda bisa memilih ruko, semacam berfungsi ganda bangunan, untuk toko dan tempat tinggal. Atau, Anda bisa memilih Rukan, sebuah tempat yang bisa berfungsi sebagai rumah dan kantor. Akan ada banyak pilihan yang dapat digunakan untuk membeli dan menjual Ruko / Rukan. Ini adalah pilihan yang layak sebagai pertumbuhan Tangerang untuk menjadi lokasi bisnis. Anda bisa mempertimbangkan untuk memiliki apartemen. Anda bisa mencari beberapa orang yang ingin menyewa apartemen sebagai pelanggan Anda. Anda juga bisa membeli rumah dan menggunakannya untuk beberapa orang yang perlu menyewa rumah. Di jual rumah daerah Tangerang bisa menjadi bisnis yang layak untuk Anda.

Senin, 28 November 2011

Yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat

img
(Foto: Thinkstock)
 
Jakarta, Asam urat adalah kondisi yang bisa dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsinya sehari-hari. Untuk itu ketahui makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Asam urat disebabkan oleh endapan kristal urat pada sendi, karena urat ini membantu memecah senyawa menjadi purin. Orang dengan asam urat cenderung menghasilkan asam urat dalam jumlah melebihi normal karena tidak bisa mengekskresi asam urat dengan baik sehingga kadar dalam darahnya meningkat.

Umumnya laki-laki lebih rentan mengembangkan asam urat dibanding dengan perempuan, tapi jika sudah mencapai menopause maka terjadi peningkatan risiko terhadap asam urat.

Serangan asam urat yang dialami oleh seseorang biasanya dipicu oleh berbagai faktor meliputi:
  1. Kelebihan berat badan
  2. Kelaparan atau mengonsumsi makanan yang sangat rendah energi, karena ketika protein tubuh dipecah akibat kelaparan atau asupan energi yang rendah maka kadar asam urat akan meningkat secara drastis
  3. Penyakit ginjal
  4. Penyakit yang bisa meningkatkan produksi asam urat sepertri leukemia atau psoriasis
  5. Beberapa obat tertentu yang bisa mengurangi ekskresi asam urat seperti diuretik thiazide.

Berbagai hal bisa dilakukan untuk mengurangi risiko serangan asam urat seperti mengurangi berat badan, menghindari alkohol, tidak berlebihan konsumsi teh atau kopi, konsumsi karbohidrat relatif tinggi (roti, nasi dan pasta), moderat dalam protein dan rendah lemak serta mengonsumsi air putih yang cukup.

Satu hal yang penting adalah menghindari makanan yang mengandung kadar purin tinggi karena biasanya mengandung 100-1.000 mg nitrogen purin dalam 100 gram nya, seperti dikutip dari Health24, Selasa (29/11/2011) yaitu:

  1. Hati
  2. Ginjal
  3. Roti manis
  4. Sarden
  5. Ikan teri
  6. Telur ikan
  7. Eksrak daging
  8. Otak
  9. Jantung

Sedangkan makanan yang sebaiknya dibatasi biasanya mengandung 9-100 mg nitrogen purin per 100 mg makanan, seperti 1 porsi daging, 90 gram ikan atau unggas, satu porsi sayuran. Dan makanan yang diperbolehkan per hari tergantung dari kondisi pasien seperti asparagus, kacang kering, lentil, jamur, kacang polong dan bayam.

Untuk makanan yang mengandung kadar purin rendah biasanya dapat dikonsumsi sehari-hari dan jumlah purinnya dapat diabaikan, seperti:

  1. Roti putih
  2. Sereal
  3. Keju
  4. Cokelat
  5. Telur
  6. Buah
  7. Makanan penutup yang mengandung gelatin
  8. Es krim
  9. Susu
  10. Mie
  11. Minyak zaitun
  12. Pasta
  13. Puding
  14. Beras
  15. Sayuran (kecuali yang sudah disebutkan sebelumnya)
(ver/ir)

Bersumber dari : Vera Farah Bararah - detikHealth

Minggu, 27 November 2011

Si Kecil Alergi Makanan

Alergi, lagi-lagi alergi. ”Anak saya kalau minum susu merek tertentu langsung mencret.” atau ”anak saya kok bisulan terus, jangan-jangan dia alergi telur ya.”
Banyak sekali orang mengklaim anaknya atau dirinya alergi. Sebaliknya, ada pula yang tak menyadarinya. Apa yang sebenarnya terjadi?
Alergi adalah reaksi akibat kekebalan tubuh berlebihan. Kata ’sensitif’ cocok menggambarkan orang yang alergi, karena bagi orang normal makanan tertentu tidak menimbulkan reaksi, tetapi bagi orang alergi, makanan itu sudah dianggap ’musuh’ yang harus dilawan.

Mengapa bisa alergi

Sudah terbukti bayi yang minum susu formula sebelum usia 6 bulan lebih rentan alergi ketimbang yang diberi ASI. Pasalnya, pencernaannya belum dapat mengurai protein susu formula. Jadi susu diserap tubuh dalam keadaan utuh dan Inilah yang bisa mencetuskan alergi. Untuk mencegah ini, WHO menganjurkan bayi hanya diberikan ASI tanpa makanan tambahan atau susu formula hingga usia 6 bulan.
Selain problema seputar pencernaan, bayi berisiko alergi bila orang tua atau saudara kandung ada yang alergi. Sekitar 50-80 persen alergi bersifat keturunan. Bila salah satu orangtua menderita alergi, kemungkinan 50 persen anak akan menderita alergi. Bila keduanya, kemungkinannya lebih besar. Alergi akibat faktor keturunan ini, gejalanya tak selalu langsung terlihat. Kadang baru tampak setelah 5-10 tahun. Bila anak tak mewarisi alergi, bisa saja sifat alergi itu muncul pada cucu (keturunaan kedua). Selain faktor keturunan, kelainan kekebalan tubuh juga dapat mencetuskan alergi.

Kenali reaksi alergi

Reaksi alergi makanan bisa berupa diare, muntah, bahkan berbentuk serangan asma. Pada alergi susu sapi, diare bersifat khas dan sering disertai darah hingga disalah artikan sebagai disentri. Alergi terhadap susu biasanya bisa hilang saat anak dewasa, namun alergi terhadap seafood biasanya bersifat menetap.
Berbahayakah alergi? Bila dibiarkan, alergi berat dan menetap sejak kanak-kanak hingga dewasa dapat mengganggu tumbuh kembang anak. Otak bisa mengalami kekurangan oksigen, anak menjadi sering sakit, tidak masuk sekolah, konsentrasi belajar terganggu, dan akhirnya tumbuh tumbuh kembang anak pun tak optimal.

Hilang Sendiri

Sayang sekali, hingga kini ahli medis belum menemukan cara menyembuhkan alergi secara total. Penyakit ini mungkin akan hilang dengan sendirinya seiring pertumbuhan si kecil. Untuk sementara waktu, agar gejala alergi tak muncul, pencegahan dengan menghindari zat alergen (zat pencetus alergi) adalah ’obat’ yang mujarab.

Referensi:

Munasir Z. Alergi Makanan pada Anak. Disampaikan dalam Pendidikan Kedokteran Berkelanjutan Pediatrics Update. Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) Jaya. 2003.

Tak ada kata terlambat cegah alergi
Menurut Dr. Zakiudin Munasir, Sp.A(K), ahli alergi dan imunologi anak FKUI-RSCM, mencegah alergi sudah bisa dilakukan bahkan sejak bayi masih dalam kandungan. Berikut langkah-langkahnya:
  1. Berikan ASI eksklusif selama 6 bulan dengan catatan ibunya pun berpantang makanan pencetus alergi, terutama susu, kacang tanah, seafood, dan susu sapi.
  2. Kalau tak bisa ASI eksklusif, berikan susu formula khusus untuk cegah alergi. Susu jenis ini melalui proses hidrolisis parsial, yaitu susu tetap diproses tapi masih disisakan bentuk aslinya agar tubuh dapat mengenali dan tak lagi menganggapnya benda asing yang harus dilawan.
  3. Namun bila alergi sudah muncul, sebaiknya tak lagi memilih susu hidrolisis parsial, tetapi yang dihidrolisis sempurna hingga susu tak lagi mengandung alergen. Meski bisa juga menimbulkan alergi namun kasusnya relatif jarang.
  4. Pemberian makanan pencetus alergi harus ditunda sampai anak usia 1 tahun. Sebelum usia satu tahun, sebaiknya membuat bubur menggunakan susu hipoalergenik. Bahkan saat ini sudah ada bubur siap pakai yang hipoalergenik sebagai alternatif untuk bayi-bayi berbakat alergi. Sejumlah alergen seperti yang terdapat dalam telur, cokelat, kacang, dan ikan diberikan pada anak di waktu yang tepat. Jika alergi tetap saja muncul meski pemberian sudah ditunda, mungkin anak memang berbakat alergi.
  5. Untuk menghindari reaksi berlebihan, sebelum mantap memilih merk susu formula, lihatlah bagaimana reaksi bayi Anda saat mencobanya. Kalau kulitnya timbul merah-merah, tunda pemberiannya dan berikan 6 bulan kemudian.
  6. Meskipun penyebab alergi anak Anda adalah makanan, tetapi pencegahan lain misalnya terhadap debu, asap rokok, juga tetap perlu dilakukan.



Bersumber dari : www.anakku.net