Ini Dia Bahaya Makan Pedas Terlalu Banyak

Jakarta - Ragam masakan Indonesia kaya akan rempah-rempah dan cenderung pedas. Bahkan, bagi kebanyakan orang tidak bisa makan kalau tidak menggunakan sambal. Padahal jika Anda kebanyakan makan makanan pedas, akan menyebabkan perut mulas, melilit, atau diare. Tunggu dulu, seperti yang dirangkum dari Health Me Up, ternyata terlalu banyak makan makanan pedas, bisa menyebabkan beberapa penyakit kronis seperti di bawah ini.

1. Refluks Asam Refluks asam adalah pengaliran kembali isi lambung ke dalam kerongkongan. Penyakit ini dapat menyebabkan nyeri, peradangan, serta kerusakan kerongkongan. Makanan pedas pada dasarnya merupakan kombinasi asam. Ketika terlalu banyak asam masuk kedalam perut, maka akan berpotensi merusak dinding lambung.

2. Gastritis (Maag) Akut Gastritis disebabkan peradangan dari mukosa lambung, membran yang melapisi perut. Serangan ringan gastritis terkadang dirasakan sesekali. Namun kebanyakan orang berpikir itu hanyalah gangguan pencernaan sederhana. Gastritis akut biasanya ditandai dengan gejala seperti muntah, mual, demam, diare, serta sakit kepala.

3. Ulkus Gaster (Tukak Lambung) Makanan pedas dapat menyebabkan luka pada lapisan mukosa yang sensitif atau pada usus kecil, yang biasa disebut duodenum (ulkus duodenum), atau juga di esofagus (ulkus kerongkongan). Tukak lambung yang menyakitkan biasanya menyebabkan rasa terbakar di perut, mual, muntah, dan penurunan berat badan.

4. Insomnia Konsumsi makanan pedas meningkatkan temperatur tubuh yang menyebabkan insomnia. Sebaiknya hindari memakan makanan pedas saat makan malam.

5. Kehilangan Nafsu Makan Makanan pedas aman dikonsumsi jika masih dalam batas yang wajar. Kebanyakan orang biasanya memakan makanan pedas 3 hingga 4 kali seminggu.

Agar tidak mengalami gangguan perut, Pecinta makanan pedas sebaiknya memperhatikan beberapa hal berikut:

• Makanan pedas hanya boleh dikonsumsi dalam makanan utama, bukan cemilan. 
• Hindari mengkombinasikan gorengan berminyak dan makanan pedas yang dapat meningkatkan produksi asam lambung. 
• Hindari memakan makanan pedas saat makan tengah malam. 
• Minum susu dapat menetralkan produksi asam karena makanan pedas. 
• Jika Anda mengalami masalah pencernaan karena makanan pedas, minum obat antasida satu jam setelah makan dan sebelum tidur.

(rma/rma)

Bersumber dari : Devi Larasati - wolipop

Musik Untuk Di Day Spa

Ternyata musik dan Day Spa sangat penting untuk anda dapatkan.  Sebab keduanya bisa saling bekerjasama dalam merelaksasi tubuh dan jiwa anda.  Sehingga kondisi benar-benar santai dan nyaman bisa tercapai.

Pada umumnya Day Spa tidak akan memaksakan satu jenis musik tertentu kepada pelanggannya.  Sebab musik merupakan selera bagi masing-masing orang.  Dan setiap orang berbeda unutk hal itu.  Tetapi pada umumnya day spa menyuguhkan musik-musik yang slow sehingga bisa membangun suasan rileks anda.

Untuk itu maka di dalam day spa, anda sebagai klien atau pelanggan bisa memilih sendiri musik yang sesuai.  Atau pun anda bisa juga membawa sendiri peralatan pemutar musik anda jika perlu.

Namun musik-musik alami yang cocok untuk digunakan di dalam day spa sebagai latar belakang musik utamanya adalah suara-suara alami.  Seperti misalkan suara kicau burung, suara gemericik air atau pun desau angin di dedaunan pohon.  Sehingga akan menenangkan klien ketika sedang dipijat.  Apalagi jika klien memejamkan matanya maka bisa seolah-olah membayangkan sedang berada di alam luas terbuka yang segar.

Dan yang paling utama musik yang cocok untuk di dalam day spa adalah yang instrumentalia saja.  Sebab supaya klien jangan terpengaruh suasana hatinya oleh syair dari lagu yang sedang diputar.  Sebab hal tersebut bisa mempengaruhi emosinya, misalkan sebuah lagu sedih.  

Ini yang Bikin Orang Tanpa Sadar Bicara Saat Tidur

Jakarta, Berbicara saat tidur atau biasa dikenal dengan istilah ngelindur atau mengigau bisa dialami oleh siapa saja. Ini faktor-faktor yang bisa membuat orang berbicara ketika sedang tidur.

Banyak orang berpikir bicara saat tidur terjadi selama orang bermimpi, tapi para ilmuwan masih belum yakin apakah kondisi ini terkait dengan mimpi atau tidak karena bisa terjadi dalam setiap tahapan tidur.

Beberapa hal diketahui bisa menyebabkan seseorang berbicara saat tidur, seperti dikutip dari WebMD, Rabu (2/5/2012) yaitu:

1. Mengonsumsi obat tertentu
2. Stres emosional
3. Demam, terutama jika demam tinggi
4. Memiliki gangguan kesehatan mental
5. Penyalahgunaan zat atau narkoba

Hal ini biasanya dilakukan tanpa disadari oleh orang tersebut, dalam kondisi ini orang bisa hanya berbisik-bisik, berbicara normal atau bahkan teriak. Kondisi ini kadang menjadi hal yang lucu bagi orang yang melihatnya.

Tidur sambil berbicara atau somniloquy adalah kegiatan berbicara saat tidur dan termasuk jenis parasomnia (perilaku abnormal yang terjadi selama tidur). Kejadian ini sangat umum dan biasanya tidak dianggap sebagai masalah medis.

Kata-kata yang dikeluarkan kadang terdengar dengan jelas tapi bisa juga seperti berguman yang sulit diartikan. Kondisi ini biasanya tidak lebih dari 30 detik, tapi pada beberapa orang bisa terjadi berbicara sambil tidur berkali-kali selama semalaman.

Sekitar setengah dari anak-anak berusia 3-10 tahun berbicara saat tidur dan hanya 5 persen orang dewasa yang melakukannya. Diperkirakan kondisi ini bisa menurun di dalam keluarga, meski belum diketahui dengan pasti.

Namun jika seseorang berteriak saat tidur ada 2 hal yang mungkin menjadi penyebabnya, yaitu REM sleep behaviour disorder (RBD) dan sleep terrors.

Untuk sleep terrors biasanya ia berteriak menakutkan, meronta dan menendang, sedangkan RBD ia berteriak, menggeram dan bertindak seperti kekerasan.

(ver/ir) Bersumber dari : Vera Farah Bararah - detikHealth

Refluks Gastroesofagus (RGE)

Bila Anda memberi bayi Anda minum, dan sesaat kemudian bayi mengalami muntah. Apakah Anda pernah/sering mengalami hal seperti itu pada bayi Anda? Hal itulah yang dinamakan Refluks Gastroesofagus. Makanan yang masuk melalui mulut kemudian ditelan akan melewati pipa lambung (esofagus) sebelum masuk ke dalam lambung (gaster). Perbatasan antara esofagus dan lambung terdapat sebuah katup yang mencegah makanan yang ada di dalam lambung untuk kembali lagi ke atas (esofagus). Pada bayi (terutama di bawah usia 3 bulan) katup dan mekanisme ini belum sempurna sehingga seringkali makanan kembali (refluks) ke atas.

Refluks gastroesofagus dibedakan menjadi gumoh dan muntah. Gumoh adalah keluarnya makanan dari dalam lambung tanpa usaha (seperti mengalir keluar), sedangkan muntah adalah keluarnya makanan dengan usaha dari bayi untuk mengeluarkannya (dorongan dari otot perut). Sekitar 50% bayi usia 0-3 bulan mengalami gumoh dan ini normal saja. RGE dapat menjadi tidak normal bila refluks tersebut disertai dengan tanda dan gejala lainnya seperti: muntah berulang, rewel, bayi menjadi tidak mau minum/makan, berat badan tidak naik, atau sulit minum/makan.

RGE pada umumnya tidak memerlukan tindakan atau terapi apapun. Beberapa langkah dapat dilakukan untuk mengatasi RGE seperti misalnya: berikan makan dalam porsi yang lebih kecil atau sedikit-sedikit, membuat bayi bersendawa setiap habis makan dengan jalan menepuk-nepuk pelan punggungnya setiap habis makan, dan jangan langsung menidurkan bayi sehabis makan (diposisikan duduk atau tegak kurang lebih 30 menit). Bila Anda merasa khawatir dengan keadaan bayi, cobalah konsultasikan mengenai keadaannya dengan dokter anak.

Bawa bayi ke dokter anak, bila:

• Muntah sangat banyak
• Ada darah dalam muntahnya
• Bayi terlihat sulit bernapas
• Refluks masih terjadi setelah anak lebih besar dari 1 tahun

Bersumber dari : www.kiddiecarecentre.com

Penerapan Bangunan Hijau Di Negara Maju

Pemanasan global pada bumi diakibatkan oleh semakin banyaknya gas rumah kaca atau karbondioksida. Penyebabnya adalah karena semakin banyaknya pembakaran minyak bumi atau bahan bakar fosil, dan termasuk batubara. Selain itu juga karena semakin menipisnya jumlah hutan di bumi. Sebab hutan bisa memakan karbondioksida penyebab efek rumah kaca tersebut.

Oleh karena itu sekarang di Negara-negara maju seperti Amerika dan Kanada telah diwajibkan bagi masyarakat untuk membangun Rumah Hijau. Ini adalah suatu konsep baru di dunia Arsitektur. Dimana bangunan dibuat dengan menggunakan sebanyak mungkin lahan hijau tanaman yang bukan hanya di halamannya saja tetapi melainkan juga di bangunan itu sendiri.

Selain itu juga Arsitektur modern sekarang mulai menggunakan bahan material yang tidak melawan atau meracuni alam. Seperti misalkan bahan-bahan natural seperti kayu dan bamboo dan lain-lainnya. Dan juga gunakanlah sesedikit mungkin semen atau beton. Sebab semen dan beton bisa mengeluarkan gas rumah kaca atau karbondioksida.

Untuk itu ada baiknya bila dilakukan semacam penyuluhan wajib bagi para Arsitek. Dan juga bagi para ahli bangunan seperti Kontraktor dan Konsultan Bangunan. Supaya mereka tidak semakin banyak membangun yang justeru merusak alam.

85% Orang Indonesia yang Kena Diare Tidak Butuh Antibiotik

Jakarta, Diare bisa diakibatkan oleh infeksi bakteri atau virus yang disebut Rotavirus. Dan sebagian besar atau 85 persen kasus diare yang dialami orang Indoensia kebanyakan karena infeksi rotavirus sehingga tidak memerlukan pengobatan antibiotik.

Sedangkan sisanya sebesar 16% kasus diare di Indonesia baru disebabkan oleh bakteri. Obat antibiotik baru diperlukan jika diare tersebut disebabkan oleh bakteri.

Diare merupakan salah satu penyebab utama kematian pada bayi. Ketika diare, cairan tubuh banyak yang terbuang, begitu pula elektrolit penting yang menunjang fungsi tubuh.

Pada diare, kuman mengganggu kinerja enzim yang terdapat pada jaringan usus halus. Kuman ini mengganggu sistem penyerapan usus dan menarik cairan di luar usus untuk mengalir kembali masuk ke dalam usus. Akibatnya, cairan dan elektrolit memenuhi usus sehingga menyebabkan diare dan mual.

"Menurut data survei kementerian kesehatan tahun 2005 sebanyak 85% kasus diare di Indonesia tidak memerlukan antibiotik sebab antibiotik hanya dipakai untuk membunuh bakteri. Untuk mengatasi diare akibat rotavirus, cukup meminum oralit dan splemen zinc," kata dr Badriul Hegar, PhD., SpA(K), dokter anak di RSCM dan ketua Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) dalam acara seminar media di kantor IDAI, Jl Dempo No 13 Matraman, Jakarta, Rabu (18/4/2012).

Membedakan Diare Karena Virus dan Bakteri

Untuk membedakan diare akibat bakteri dengan diare akibat virus, dr Badriul memiliki trik tersendiri.

Jika balita tidak diberi makan selama 6 jam kemudian diarenya berkurang, maka diarenya disebabkan oleh virus. Namun jika setelah puasa diarenya tidak berhenti, maka diarenya disebabkan oleh bakteri.

Pada diare akibat bakteri, bakteri menghasilkan racun yang selalu mempengaruhi penyerapan airan di usus. Namun pada diare akibat virus, diare dapat dikurangi dengan mengurangi asupan makanan yang masuk ke usus.

"Untuk diare yang disebabkan bakteri, meminum oralit sudah cukup membantu. Minum air putih saja tidak akan mengganti elektrolit yang terbuang. Suplemen zinc diperlukan untuk memperkuat regenerasi sel usus dan memperkuat sistem imun," kata dr Badriul.

Zinc sebenarnya dapat diperoleh dari makanan seperti sayur dan buah, tetapi jumlahnya tidak cukup banyak untuk membantu mengatasi diare. Sedangkan untuk oralit, kandungan ion Natrium yang dibutuhkan untuk mengatasi diare adalah sebeasar 90 mg.

Untuk diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri atau sering disebut disentri, pemberian antibiotik penting untuk mengentikan perkembangan penyakit. Salah satu tandanya adalah kotoran yang keluar disertai darah.

(pah/ir)

Putro Agus Harnowo - detikHealth

Membuktikan Keahlian Kontraktor

Tentu saja kita tidak boleh sembarangan percaya dalam menyewa jasa kontraktor. Itu harus dibuktikan supaya kita jangan sampai tertipu. Sebab bisa saja kerjanya tidak bagus namun bayarannya mahal.

Misalkan jika kita menyewa jasa kontraktor khusus ahli besmen. Itu adalah kontraktor dengan keahlian khusus. Dan tentu saja biasanya dai meminta bayaran yang khusus juga. Kita memang bisa mencari atau search di internet. Atau juga bisa kita cari kontraktor tersebut di buku petunjuak telepon. Bisa juga kita menanyakan di perusahaan jasa yang menyewakan jasa kontraktor.

Tetapi yang paling penting adalah selidiki dulu kebenaran akan keahlian dari kontraktor tersebut. Jika anda telah berkenalan maka anda bisa minta untuk melihat-lihat dokumentasi dari portfolio kontraktor tersebut. bisa berupa foto-foto dan bisa juga berupa rekaman video. Pertimbangkanlah bahwa ini adalah kontraktor mahal yang memiliki keahlian khusus sehingga dia harus mau menuruti segala permintaan anda supaya anda puas mengenalnya dulu.

Setelah melihat-lihat portfolio kontraktor tersebut maka mintalah daftar data para pelanggannya. Dan anda harus menanyakan testimonial dari mereka. Hal ini supaya anda benar-benar yakin bahwa kontraktor ahli khusus ini memang tidak salah anda pilih. Dari data para kliennya maka anda bisa menelepon mereka dan bisa mengobrol dengan mereka. Tanyakanlah seecara mendetail tentang karya kontraktor tersebut kepada mereka.