5 Hal Bisa Bikin Orang Mimpi Buruk

Jakarta - Mimpi buruk bisa dialami oleh siapa saja baik anak-anak maupun orang dewasa. Kondisi ini bisa mengganggu kualitas tidur dan membuat tidak nyenyak. Ini dia 5 hal yang bisa bikin orang mengalami mimpi buruk.

Pada orang dewasa faktor gaya hidup bisa menyebabkan orang mengalami mimpi buruk dan rasa takut yang muncul bisa terus bertahan sehingga membuatnya sulit untuk tertidur lagi.

Para ahli menyarankan jika mimpi buruk yang terjadi terus menerus dan mengancam sebaiknya segera mencari bantuan medis. Berikut ini 5 hal yang bisa memicu mimpi buruk, seperti dikutip dari Livestrong, Rabu (4/7/2012) yaitu:

1. Kegelisahan dan cemas

Kecemasan, gelisah, stres atau ketegangan dalam keluarga merupakan penyebab paling umum orang mengalami mimpi buruk seperti laporan yang dipublikasikan dalam Postgraduate Medical Journal, sedangkan pada anak-anak biasanya akibat cemas atau takut tidur sendiri bisa memicu mimpi buruk.

2. Kurang tidur

Sebuah artikel yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Psychiatry menunjukkan orang yang terus menerus kurang tidur bisa memicu mimpi buruk, halusinasi pra tidur yang mengerikan hingga masalah tidur lainnya. Untuk itu pastikan memiliki jam tidur yang teratur agar terhindar dari mimpi buruk dan tubuh sehat.

3. Demam

Meski mekanismenya tidak diketahui tapi saat orang sedang sakit dan demam bisa menyebabkan mimpi buruk. Sebelumnya sudah diketahui demam dapat mempengaruhi kualitas tidur serta mengubah siklus bangun-tidur yang secara tidak langsung berkontribusi menyebabkan mimpi buruk. Karena itu pastikan orang yang sakit terpenuhi kebutuhannya dan emosionalnya merasa nyaman.

4. Tidur di tempat asing

Review dari Mayoclinic menemukan beberapa orang mengalami sulit tidur dan mimpi buruk ketika harus tidur di tempat yang bukan biasa atau asing, misalnya saat menginap di rumah teman, di kamar hotel yang asing, jetlag dan kelelahan emosional akibat perjalanan panjang.

5. Ketidakstabilan mental

Journal of Clinical Psychiatry menemukan orang dewasa yang mengalami mimpi buruk lebih mungkin memiliki riwayat masalah mental atau psikopatologi. Jika mimpi buruk jarang terjadi sebaiknya mulailah memperhatikan kesehatan fisik dan juga emosional.

(ver/fat)
Bersumber dari : Vera Farah Bararah - detikSurabaya

Trik Agar Tak Boros karena Pengaruh Sahabat

Jakarta - Terkadang di saat Anda sedang pergi belanja bersama sahabat, nafsu belanja Anda jadi meningkat. Menurut sebuah penilitian yang dilakukan oleh Professor Nicholas Christakis dari Universitas Harvard, sahabatlah yang seringkali mempengaruhi aktivitas Anda setiap harinya.

Jika kita bersahabat dengan orang yang senang berbelanja maka otomatis kitapun akan melakukan hal yang sama. Andapun tidak peduli apakah barang tersebut dibutuhkkan atau tidak, apakah harganya terlalu mahal atau tidak.

Bagaimanakah cara mengatasi masalah di atas? Karena jika kita mengikuti pola hidup yang seperti itu terus menerus, tentu tidak akan bisa menabung. Berikut ini tips agar Anda tidak boros hanya karena pengaruh teman atau keluarga, seperti dikutip dari Red Book:

1. Menghabiskan waktu bersama di rumah

Jika Anda khawatir makan malam atau pesta ulang tahun dengan sahabat akan menguras banyak uang mengapa Anda tidak mencoba merayakan pesta ulang tahun dengan membuat acara makan malam dengan cara yang berbeda.

Misalnya dengan mengundang mereka ke rumah dan cukup sediakkan camilan yang sederhana seperti cookies, biskuit atau teh. Anda juga bisa membuat sebuah pesta sederhana seperti pesta piyama, dilengkapi dengan nonton film bersama dan camilan popcorn. Hal tersebut selain membuat Anda lebih berhemat tetapi dapat membuat sebuah perayaan ulang tahun yang lebih berkesan.

2. Menetapkan aturan keuangan kepada keluarga

Jangan selalu katakan 'ya' kepada anak-anak Anda. Anda juga perlu untuk mengatakan 'tidak' kepada mereka walaupun nantinya anak-anak Anda akan berkata bahwa setiap teman memiliki barang tersebut.

Cobalah untuk memberikan pengertian kepada mereka bahwa setiap orang nasibnya berbeda-beda. Tidak semua hal Anda mampu mendapatkannya dan beritahu kelak mereka akan merasakan hal yang sama di saat dewasa nanti.

3. Cari sahabat yang bisa mengingatkan Anda

Carilah sahabat yang pintar menabung dan bisa membantu Anda mengingatkan dalam masalah keuangan. Misalnya di saat Anda sedang berbelanja, si sahabat ini bisa mengingatkan bahwa tidak semua barang yang Anda ambil diperlukkan. Sahabat seperti ini dapat membantu Anda untuk lebih berhemat dan menabung.

4. Fokus terhadap masa depan

Jangan hanya mengingat hari ini saja, cobalah untuk lebih berpikir ke depan. Mulailah menabung dari sekarang untuk masa depan Anda agar di kemudian hari Anda tidak perlu lagi khawatir dengan masalah keuangan karena Anda sudah mempunyai tabungan. Daripada Anda menghambur-hamburkan uang untuk hal-hal yang tidak penting lebih baik Anda memberikan sumbangan kepada orang yang lebih membutuhkannya.

(eny/fta)
Bersumber dari : Putri Yuniar - wolipop

6 Cara Sederhana Tunjukkan Rasa Cinta

Kebanyakan pria maupun wanita bingung menunjukkan rasa cinta terhadap pasangannya. Sebenarnya, rasa cinta tidak selalu harus ditunjukkan dengan kata-kata, mengirim bunga atau kartu ucapan romantis.

Beberapa tindakan sederhana pun mampu menunjukkan bahwa si dia spesial di mata Anda. Berikut beberapa tindakan sederhana yang patut Anda lakukan, seperti dikutip dari Lifestyle MSN:

1. Membuatkan Makanan 
Cari tahu apa makanan kesukaannya dan luangkan waktu untuk memasak nya, walaupun tidak terlalu mewah. Misalnya dengan memasak telur dadar untuk sarapan atau sup disertai roti. Hal tersebut akan membuat pasangan semakin jatuh cinta walaupun hasil masakan Anda tidak terlalu sempurna.

2. Memberikan Pujian
Pujian merupakan pernyataan yang tulus akan kebaikan atau keunggulan yang dimiliki seseorang. Tentunya setiap orang senang dipuji. Apalagi jika pujian tersebut datang dari pasangannya. Pastikan untuk memberikan pujian sesuai dengan kata hati Anda, jangan berbohong! Si dia akan lebih menghargai apa yang dikatakkan secara jujur.

3. Hargailah Pasangan Anda
Hargailah segala sesuatu yang telah dilakukan pasangan Anda. Contohnya dengan mengucapkan "terima kasih" atas apa yang telah dia lakukan atau bisa juga dengan mengucapkan "kamu telah membuatku nyaman ". Kalimat seperti itu telah memberitahukan bahwa usaha yang ia lakukan berhasil.

4. Berilah Kejutan
Berilah kejutan yang tidak mudah dilupakan, misalnya dengan membuat pesta ulang tahun kejutan yang dihadiri keluarga dan teman dekatnya. Anda juga bisa memberi si dia kejutan dengan tiba-tiba menyiapkan makan malam romantis. Usahakan kejutan itu berkesan sehingga akan selalu dikenangnya.

5. Jujurlah pada Pasangan
Jika Anda tidak ingin dibohongi pasangan, maka Anda juga harus bersikap jujur terhadapnya. Jika tidak mempunyai keberanian untuk membicarakannya, Anda dapat membuat daftar di kertas mengenai kekurangan Anda yang sebenarnya, dan kesalahan apa saja yang telah Anda lakukan. Apa yang Anda buat itu dapat menginspirasi si dia untuk melakukan hal yang sama sehingga tidak ada lagi yang disembunyikan antara satu sama lain.

6. Ungkapkan Perasaan Anda Secara Langsung
Ungkapkanlah perasaan Anda secara langsung di hadapannya, jangan melalui perantara seperti telepon, email, SMS, Facebook, Twitter atau BBM. Si dia akan lebih menghargai jika Anda berbicara langsung dan lebih menyadari betapa seriusnya Anda dengannya.

(eny/hst)
Bersumber dari : Putri Yuniar - wolipop

Teether untuk bayiku

Teether atau gigit-gigitan bayi tidak hanya sekadar mainan tapi juga sebagai media perangsang pertumbuhan gigi bayi, di samping dapat merangsang keterampilan motorik halus.  Memasuki usia 4-6 bulan, umumnya bayi mendapatkan gigi pertamanya.  Nah, saat ini merupakan   masa-masa yang tidak mengenakkan.  Rasanya bertingkat dari yang tidak nyaman hingga nyeri.  Akibat proses dalam gusi inilah perilaku bayi kadang berubah. Ada yang menjadi demam, sulit tidur, ngeces berlebihan bahkan senang menggigit apa saja yang ada di dekatnya.  Dengan menggigit sesuatu, bayi dapat “melupakan”  rasa tidak nyaman di mulutnya.

Teether diberikan saat bayi sudah mampu menggenggam sesuatu.  Ada banyak ragam teether mulai bentuk, ukuran hingga warna.  Umumnya bahan yang digunakan adalah lateks, yang tergolong aman untuk bayi dan terasa lembut bila digigit.  Bagian dalamnya ada yang berisi air atau gel.  Teether berisi gel lebih disarankan ketimbang berisi air karena akan terasa lebih dingin ketika digigit.

Agar tetap higienis, cucilah teether setelah digunakan dan perhatikan aturan mencuci yang tertera pada kemasan.  Keringkan dengan kain bersih dan simpanlah di dalam wadah khusus yang aman dan bersih.  Teether dapat disimpan di kulkas (jangan di freezer karena justru akan merusaknya) sehingga ketika digigit akan terasa dingin dan lebih lembut.  Rasa dingin sekaligus berfungsi mengurangi rasa gatal dan nyeri pada gusi bayi.

Bersumber dari : dokteranakku.com

3 Pilihan Short Pants untuk Gaya Dinamis

Jakarta - Celana pendek atau short pants, kini tidak hanya dikenakan saat di rumah atau acara santai saja. Dengan pengembangan model serta pemakaian material yang semakin variatif, membuat shorts menjadi salah satu must have items yang bisa dikenakan dalam berbagai suasana (kecuali acara formal).

Kuncinya adalah berani padu padan dengan atasan serta aksesori yang menarik. Misalnya blouse berdetail ruffle, sepatu boots atau chunky necklace. Berikut ini kami rekomendasikan tiga pilihan shorts untuk Anda.

1. Phoebe Satin Shorts (Cotton Ink)
Bahannya terbuat dari satin dan desain yang manis, membuat short pants dari Cotton Ink ini cocok dikenakan untuk acara santai maupun pesta non-formal ( pesta kebun atau pesta ulang tahun ). Detail pita dan kerut di bagian pinggang menambah penampilan lebih stylish. Padukan dengan kemeja putih dari chiffon untuk ke pesta casual, atau tank top longgar dari katun untuk acara jalan-jalan. Koleksi Cotton Ink bisa didapatkan di Goods Dept. Plaza Indonesia, dengan harga Rp 219.000.

2. Leather Bermuda Shorts (Mango)
Siapa bilang short pants tidak bisa 'diajak' untuk bergaya glamor? Semua itu tergantung dari pemilihan bahan dan aksesori pelengkapnya. Anda bisa mengenakan shorts untuk acara pesta di klub, fashion show atau pembukaan kafe di malam hari dan tetap bisa tampil seksi serta glamor. Shorts kulit dari Mango, bisa menjadi pilihannya. Tinggal padukan dengan blouse berdetail sequin hitam, belt warna gold dan platform shoes hitam velvet, dan Anda siap tampil menarik. Leather Bermuda Shorts bisa didapatkan di gerai Mango Indonesia, dengan harga Rp 1.599.000.

3. Animal Print Shorts (Zara)
Anda pun bisa tampil edgy dengan shorts bermotif leopard keluaran Zara ini. Celana ini bisa dipadukan dengan cardigan, kemeja longgar atau T-shirt. Kenakan ankle-boots hitam dan kalung rantai besar sebagai pelengkap gaya unik Anda. Dapatkan shorts Zara dengan harga Rp 500.000.

(hst/hst)
Bersumber dari : Hestianingsih - wolipop

Kolik Infantil

Kolik adalah suatu kumpulan gejala pada bayi muda yang terjadi secara self-limitting dan ditandai dengan tangisan proksismal atau terus menerus selama lebih dari 3 jam sehari dalam paling sedikit 4 hari seminggu.

Istilah kolik sering dikaitkan dengan adanya gangguan pada intestinal, tetapi mekanisme spesifik penyebab terjadinya kolik infantil sampai saat ini belum dapat diketahui secara pasti. Diduga kolik infantil merupakan suatu manifestasi dari tidak berhasilnya upaya bayi untuk berkomunikasi dengan orang tua. Kolik dapat terjadi mulai saat bayi lahir sampai bayi berusia 3-4 bulan. Umumnya, bayi yang mengalami kolik tetap mempunyai nafsu makan yang baik serta kenaikan berat badannya normal. Bayi dapat tampak sangat lapar dan sering menghisap susu yang diberikan dengan antusias. Tetapi ia tetap menangis secara paroksismal. Kolik sering kali terjadi pada waktu-waktu tertentu yang teratur, tetapi kadang-kadang pada beberapa bayi dapat terjadi secara terus menerus sepanjang hari. Menangis yang berlebihan dapat menyebabkan terjadinya aerofagia, sehingga perut kembung dan terjadi distensi abdomen.

Sebelum menegakkan diagnosa kolik, kemungkinan akan adanya kelainan patologik lain harus terlebih dahulu disingkirkan dengan melakukan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan lain yang diperlukan. Bayi yang lapar dapat menangis terus menerus tetapi pertambahan berat badannya dibawah normal. Sedangkan bayi yang kurang tidur akan rewel dan menangis terus menerus. Penyakit lainnya seperti demam atau infeksi lain juga dapat menyebabkan bayi rewel. Melalui anamnesa yang menyeluruh hal ini akan dapat diketahui.

Bila diagnosa kolik sudah dapat ditegakkan, orang tua bayi perlu diyakinkan bahwa kolik terjadi bukan karena pola pengasuhan yang salah. Bayi yang menangis dapat ditenangkan dengan gendongan, ayunan, atau tepukan ringan secara ritmik. Sedangkan bayi yang masih menangis setelah pemberian susu mungkin masih lapar dan perlu diberi susu kembali. Kemungkinan akan adanya intoleransi terhadap susu harus diwaspadai.

Bayi yang mengalami kolik sebenarnya sehat secara fisik, dan sikap seperti ini umumnya akan menghilang dalam beberapa minggu. Selain itu orang tua juga perlu diberi tahu bahwa tidak ada sequelae jangka panjang akibat kolik.

Bersumber dari : dokteranakku.com

Survei: 21 Persen Pria Selingkuh di Acara Kantor

Jakarta - Acara kantor bukan hanya menjadi ajang untuk mengakrabkan diri antar rekan kerja dan bos. Di acara spesial ini, pria juga bisa menggoda dan berselingkuh dengan rekan kerja wanita.

Temuan tersebut berdasarkan sebuah survei yang dilakukan oleh situs IllicitEncounters. Survei yang melibatkan 2.000 reponden itu mengungkapkan, kaum pria lah yang paling mungkin untuk berselingkuh.

Seperti yang dikutip dari Yourtango, 21 persen peserta penelitian mengaku bisa saling menggoda pada acara kantor. Tentu pada gathering kantor, seperti pesta ulang tahun perusahaan, acara lebaran dan natal atau pun tahun baru, seseorang akan melihat penampilan yang berbeda dari rekan kerja lainnya.

Jika biasanya wanita tidak pernah merias diri, kemungkinan pada acara spesial ini, mereka lebih memperhatikan penampilan. Inilah salah satu alasan pria ingin menggoda.

Kemungkinan lainnya adalah di acara kantor tersebut seseorang bisa saling mengenal dengan rekan dari divisi atau cabang yang berbeda. Mereka bisa saling mengakrabkan diri. Tak jarang, godaan kecil terselip dalam obrolan.

Masih dalam penelitian yang sama, ditemukan juga, pria berpotensi selingkuh dalam acara pernikahan. 35 persen responden pria mengaku, mereka kerap menggoda pengiring pengantin. Potensi semakin besar jika pria tidak ditemani oleh pasangannya.

Hasil lainnya, sebanyak 25 persen pria berselingkuh dalam pesta bujang. Tidak hanya sampai di situ, 9 persen di antaranya juga mengaku, reuni sekolah menjadi momen untuk saling menggoda kepada teman yang sudah lama tidak jumpa.

(kik/eya)
Bersumber dari : Kiki Oktaviani - wolipop